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高三年級心理健康教育教案(通用25篇)
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,時常要開展教案準備工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。教案要怎么寫呢?以下是小編幫大家整理的高三年級心理健康教育教案,希望能夠幫助到大家。
高三年級心理健康教育教案 1
【教學(xué)內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學(xué)目標】
本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點,使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法;正確認識自己的情緒,掌握情緒處理的技巧;深刻意識到人際交往的重要性,提升自己的人際交往能力;了解學(xué)習(xí)心理常識;對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象,懂得如何尋求幫助,及時解決問題,提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時間】
16課時。其中,第一、二、三、五、七節(jié)各2課時,第四、六節(jié)各3課時。
【教學(xué)建議】
1.充分利用學(xué)生已有的感性認識,促進學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說,該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性?梢砸龑(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況,在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2.加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí),讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的現(xiàn)象,幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué),提升個人的自我意識品質(zhì)。
3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法,酌情因勢利導(dǎo),不失時機地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的'討論,并加以必要點撥,讓學(xué)生在積極參與的情況下,總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4.重視基本內(nèi)容的掌握,從小處著眼,得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生,介紹交往的方法和體會,引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式,遷移到自身的人際交往活動中去。同時,教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受,調(diào)動他們的積極性,鼓勵他們一步步走出自我的限制,提升人際交往能力。
5.重視實踐活動。教師可以播放短片的方式,對相關(guān)專業(yè)所從事的工作,做簡要介紹,讓學(xué)生對自己的未來有初步的認識;有條件的學(xué)校,可帶領(lǐng)學(xué)生實地參觀考察、動手操作,從實際生活出發(fā),發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6.準確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗,他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高,應(yīng)在此基礎(chǔ)上,引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識,使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中,落實心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標。
7.探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí),高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機,引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容,以客觀、接納的語氣教授,一旦遇到心理困擾,提醒學(xué)生,如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右,初中生占15%左右,高中生約為19%,并有逐年遞增的趨勢”,其中高中生的特殊心理特點導(dǎo)致其心理健康水平最差,處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們,學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。
高三年級心理健康教育教案 2
教學(xué)目的:
幫助中學(xué)生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點,使其懂得自尊、自愛、自重、自強,形成一定的身心自我調(diào)控能力,能適應(yīng)身心的變化。
教學(xué)內(nèi)容:
1、通過講解或閱讀,使學(xué)生認識情緒的內(nèi)涵與類型,了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點,認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。
2、通過自我情緒分析,使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),掌握情緒健康標準,使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法,培養(yǎng)積極情緒,改變消極情緒,做自己情緒的主人。
教學(xué)重點:
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點。
課型及授課方式:
講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合
教學(xué)過程:
一、講讀(教師講解,學(xué)生閱讀)
1、明確什么是情緒?
在現(xiàn)實生活中,當我們與人或事打交道時,總會產(chǎn)生一定的態(tài)度,如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗,這種體驗,心理學(xué)上稱之為情緒。
2、情緒在交際中的作用。
。1)情緒與認識的關(guān)系;情緒由認識而產(chǎn)生,它比認識更具體,更真切,更強烈。
。2)情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。
。3)情緒能讓人互相了解,彼此其鳴,傳遞交際的信息,是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3、情緒的不同表現(xiàn)形式。
。1)孔子認為,人有七情:即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。
(2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說:即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是世界上最早的情緒分類法。
(3)今天,按強度和穩(wěn)定性不同,分為三種形式:心境、熱情、激情。
4、情緒的特點及不同類型。
。1)情緒肉格性的特征;
。2)按復(fù)雜性,情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒;
(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;
。4)按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài);
(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5、中學(xué)生的情緒特點。
。1)沒有擺脫兩極性,煩躁不安是其情緒的主旋律;
。2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜,一方面,情緒的延續(xù)性增加了;另一方面,情緒也帶上了文飾的.內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析
三、訓(xùn)練:
要想做自己情緒的主人,關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒,另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。
四、全課小結(jié)
喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的,處于青春期的中學(xué)生,情緒世界同樣是復(fù)雜多變,豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點,始終都存在于我們的生活中,既可以起到增強的作用,也可以起到減弱的作用,關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此,我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。
五、作業(yè)
結(jié)合自身情緒的特點,談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。
板書設(shè)計
做自己情緒的主人
1、什么是情緒?
2、情緒的作用。
3、情緒的演變。
4、情緒的特征。
5、中學(xué)生的情緒特點。
6、情緒的調(diào)節(jié)。
青春就象這束鮮花!開放的時候絢麗無比!可它枯萎的時候就慘不忍睹!希望大家通過上文的中學(xué)生心理健康教育教案,對青春有一個更深的了解。
高三年級心理健康教育教案 3
班會目的:
通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確,經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析,增強學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴格要求自己,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣,使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實實的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小,應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會形式:
讓好學(xué)生們自己發(fā)言,說說自己對于學(xué)習(xí)的認識,然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會主題設(shè)計:
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子,用于班會中。
班會準備:
1、召開班干部會議:針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料:圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。
3、確定主持人:
班會過程:
一、班主任致辭:
我們班是一個團結(jié)友愛,上進的班級,經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象,不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí),深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性,我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
二、主持人發(fā)言:
“每個人的一生中有許多個階段,小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段,養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始,然而,有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè),有厭學(xué)的現(xiàn)象,這些可怕的困惑圍繞著大家,使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠,最后就影響到我們今后的人生道路。接下來,我們來看兩個很典型的`小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例!
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,上課聽不懂,下課不想學(xué),導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確,容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響,把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛,不忍心對孩子嚴格教育,對孩子的管教和約束力度不夠,導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚,林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時,由于他技術(shù)欠佳,每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲,陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當即火冒三丈,因他平常專打血腥暴力的游戲,操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮,沖上去就殺他個天昏地暗,鮮血淋漓,不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀,砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂,致使一死一傷殘,鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場,林某才驚醒:“我是不是殺了人。會不會坐牢?”
典型案例2
周某是個自控能力差,學(xué)習(xí)目的不明確的孩子,上課不認真聽講,睡覺,作業(yè)拖拉,敷衍了事,甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常?荚囎鞅,違規(guī)違紀,對老師的批評和教育無動于衷,甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒,其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息,有前途,于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績,能夠超越別人。因此一旦考不好,就不分青紅皂白,也不管是客觀上還是主觀上的原因,不是打就是罵,給孩子增加了心理壓力,因而孩子不堪重壓,自尊心受損,厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生,對其家長的嚴加管教不服,不僅厭學(xué),而且產(chǎn)生對抗心理,最后一氣之下,選擇了向這世上最親的家人投毒!蹦橙胀砩,他用牙簽瓶裝了甲胺磷,趁母親切土豆時,將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們,小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象,再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象,進行分析
三、班主任發(fā)言。
主要從兩個方面闡述。
、賮韺W(xué)校學(xué)習(xí)的.目的和意義
、谌绾握J識讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析。
、賹W(xué)科厭學(xué)
我們班的xx同學(xué)因為不喜歡某中學(xué)科,而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降,一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。
、谶^敏性厭學(xué)
過敏性,即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等,常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中,一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強,學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上,其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生,當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后,一方面感到很深的恐懼、擔憂,另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
、蹪撘庾R條件性厭學(xué)
我們班xx學(xué)生,身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生,上課總是不能專心聽講,老師講課他做小動作,回家不認真完成作業(yè)。
、芊沁^敏性厭學(xué)
xx在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生,學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追,可是,無論如何也追不上,后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng),多以心煩為主要體驗,但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步,信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言:
“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀,我深感痛心,我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對?經(jīng)過老師和班委的商討,我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享:
①緩解學(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù),不要過多地擔憂將來的事情,而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候,如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí),產(chǎn)生厭學(xué)心理,對我們今后的發(fā)展有很大的影響。
、谡_看待信心問題
1、對自己有一個客觀、全面的評價。
2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、制定階段性目標。
4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5、增強自信心。
6、樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。
③怎樣克服精力分散
第一步,當出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時,應(yīng)敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步,盡快著手擬定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步,努力學(xué)習(xí),養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié):
“通過今天的班會,我們受益匪淺。再大千世界里,遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù),那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝,所以建議大家多坐一坐,與班主任聊一聊。通過這次班會課,我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程,我們拭目以待,期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中,我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。
七、班主任評價班會:
我們的這次班會非常成功,希望同學(xué)們一起努力!
厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴重的,如果不好好學(xué)習(xí),沒有文化很容易走上犯罪道路,我們班是個優(yōu)秀的班集體,希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長,讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。
高三年級心理健康教育教案 4
一、教學(xué)目標:
1、使學(xué)生懂得,對關(guān)懷和幫助自己的人抱有感激之情是一種美德,也是做人的道德準則。
2、使學(xué)生知道,現(xiàn)在每個人享受的快樂生活是通過別人的付出得到的,培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實際生活中,學(xué)會感恩,為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。
二、重點:
培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
三、難點:
教育學(xué)生在實際生活中學(xué)會感恩。
四、教學(xué)過程
(一)、心情檔案
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生,誰給你們的愛最多,幫助最大,請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
。ǘ、心靈體操
1、閱讀材料
材料一:“1999年貴州纜車事故”
材料二:“唐山大地震”
材料三:“走進科學(xué)”
2、感悟:烏鴉有反哺之義,羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血,我們應(yīng)該為他們做點什么,才能表達你的感激之情?
使學(xué)生帶著輕松愉快的心情進入活動主題
請同學(xué)按照老師的'指令進行。
說一說,父母給你那些愛。
學(xué)生讀材料,談感受。
學(xué)生針對現(xiàn)在的我進行暢談。
3、情境表演:
“課堂內(nèi)外”
4、請你參與
讀《愛心永駐》報道,說一說,如果是你,你會捐款嗎?如果你得到別人的救助,你有何感想?
。ㄈ、心海羅盤
1、豐收園:針對本節(jié)課內(nèi)容,暢談收獲
2、送你一句話:
感激傷害你的人,因為他磨煉了你的心態(tài);感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧;感激蔑視你的人,因為他覺醒了你的自尊;感激絆到你的人,因為他強化了你的雙腿;感激遺棄你的人,因為他教會了你的獨立;凡事感激,學(xué)會感激,感激一切使你成長的人。
3、重播音樂:《感恩的心》
高三年級心理健康教育教案 5
與快樂同行活動目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意。
3、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒;顒又仉y點:引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
課前準備:
1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。
2、體驗活動用具:跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
活動過程:
一、創(chuàng)設(shè)情景,體驗煩惱:
1、播放音樂,教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂在一起,天天快樂,時時快樂。揭題:與快樂同行但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會遇上這樣那樣不順心的事。
2、趁機引導(dǎo),回憶煩惱:師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?請大家拿出小紙片,寫出最近令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動,傾訴煩惱:
1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事:《國王長了一只兔耳朵》。
2、學(xué)生聽故事。
3、教師引導(dǎo),打開話題:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的.煩惱!
4、我口說我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏導(dǎo):
1、遇到不愉快的事,你是怎么想的?怎么做的?全班交流。
2、對大家說出了你心里的煩惱,是不是心情暢快多了。ò鍟汉侠戆l(fā)泄)合理發(fā)泄:找人傾訴或大聲叫,寫日記,大哭一場
3、教師導(dǎo)語:
遇到問題時有許多煩惱其實是可以排解的。
4、情境游戲:《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計:丁丁上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。
四、分享經(jīng)驗,體驗快樂:
1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會有痛苦,請你說說你遇到不開心的事情時,是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……
3、教師導(dǎo)語:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點,讓我們擺脫煩惱,忘記不快。現(xiàn)在大家行動起來,一起來體驗快樂的感覺吧。ǚ纸M開展體驗活動)
4、通過剛才的活動,我們把煩惱拋到了九霄云外,大家臉上露出了笑容。(板書:轉(zhuǎn)移注意力)
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法。
6、教師贈言:面對復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠快樂。
五、關(guān)注他人,共享快樂:
1、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲?你的壞心情得到了緩解嗎?
2、學(xué)生交流感受。
高三年級心理健康教育教案 6
主題:
克服浮躁踏實學(xué)習(xí)
主題背景:
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女,心理承受能力差,挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長。
此外,由于各方面因素的影響,高中生在生活當中往往流行攀比之風(fēng),不能靜下心來學(xué)習(xí),作風(fēng)飄浮,眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時,它使人心高氣傲,忘乎所以;逆境時,它讓人心灰意冷,隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學(xué)態(tài)度,失掉最需要的.實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的:
1、以“克服浮躁”為主題,堅持正面教育為主,進行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。
班會過程:
一、導(dǎo)入課題
提出問題:你認為,在你的一生中最重要的`是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):
老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視,健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時,更應(yīng)該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁,為何會存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項:
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法,談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等),形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié),指出亮點和不足之處。
班會總結(jié):這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極進取,找到了克服浮躁的方法:
(1)明確目標,加強學(xué)習(xí),勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明,非寧靜無以致遠。
克服浮躁,要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前,要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感,增強進取心,努力搞好學(xué)習(xí)。
高三年級心理健康教育教案 7
【新知識點】
1.高中生心理階段的劃分。
2.高中生心理發(fā)展的主要方面。
3.高中生心理發(fā)展的基本特點。
4.高中生心理健康標準。
【重點難點】
★理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。
★分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點。
【教學(xué)時間】
2課時。
【教學(xué)安排】
1.導(dǎo)入新課
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象,由此提問:心理健康的定義到底是什么?讓學(xué)生自由發(fā)言,從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關(guān)于心理健康含義的界定。
2.引人新課
人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程,每個階段有每個階段特有的狀態(tài),今天,我們一起來探索一下高中生,也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。
3.教學(xué)實施
互動問答:進人高中,我們就自然成為高中生了,誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲?以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大,我們評價一個學(xué)生一般都從哪幾個方面進行呢?學(xué)生會回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等,從此引出學(xué)生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面,老師要善于引導(dǎo),做到準確不遺漏。
具體到每個方面各有什么特點呢?這是本節(jié)的重點也是難點,告知學(xué)生要認真領(lǐng)會,理解并牢記。
4.作業(yè)設(shè)計
開放性討論:對照高中生心理健康標準,看看自己對自己到底了解多少?哪些方面還有待改進?
【教學(xué)過程】
高中階段又稱青年初期,是人生最寶貴的黃金時期,約從14上5歲開始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展,高中生在生理發(fā)育上已基本成熟,在智力發(fā)展上也已接近成人水平,在個性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情,在生理和心理方面都趨于成熟,開始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個時期看作心理性“斷乳期”,即擺脫過去那種對父母的依賴關(guān)系,要求獨立自主活動,完成個體社會化的時期。
就心理健康而言,高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
。1)智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強,邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位,他們開始以批判&眼光來看待周圍的事物,有獨到見解,喜歡質(zhì)疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界,提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程,所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
(2)自我意識增強。隨著知識的積累,智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近,高中生的自我意識日漸成熟,他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會價值,獨立地評價自己和別人,并逐漸克服評價的片面性,力求全面分析,逐步形成穩(wěn)定的性格特征,能較好地進行自我教育。
。3)情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定,但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn),這個時期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動迅速,表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化,有時學(xué)生的情感、情緒容易過于激動,隨著智力的不斷增長和社會需要,學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感,如集體榮譽感、社會責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等,其深刻性和持久性明顯提高,由于對情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高,高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。
。4)意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時,往往樂于獨立思考,想辦法克服困難,表現(xiàn)出良好的主動性,不像兒童那樣輕易求助于別人。同時,高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強,當然有時也表現(xiàn)出沖動。此外,由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達,以及動機的深刻性和目的水平的提高,使青少年在面對困難時表現(xiàn)出堅韌性。他們勇于求成,凡事不肯輕易認輸,即便受挫也不灰心。
。5)言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達高中生心理發(fā)展狀況的重要標志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富,且內(nèi)容日漸深刻;語言表達中的獨白言語趨于完善;書面語言表達趨于成熟,內(nèi)部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù),獨立行事;要求社會承認他們行為的社會價值;要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活,但又往往不善于控制自己的行為,特別是在情感受到挫折時容易沖動。
。6)性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段:異性疏遠期(12~14),接近異性期(14~16),向往異性期(16~18),戀愛期(18歲以后)。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度,往往在異性面前表現(xiàn)自己,以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的,多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數(shù)學(xué)生還沒有對特定異性的傾慕,但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性,出現(xiàn)了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟,但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成,如果他們之間的正當交往受到壓抑,又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當?shù)慕煌P(guān)系。
綜上所述,高中階段上與少年后期相接,下與青年中期相連,因此,在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結(jié)束,青年期的開始的高中階段個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點。
。1)不平衡性:青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生,正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期,處于與兒童的外界獲得時期相對應(yīng)的內(nèi)部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟,而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展,他們在理智。情感、道德和社交等方面,都還未達到成熟的指標,還處在人格化的過程中。也就是說,高中生的生理與心理、心理與社會關(guān)系的`發(fā)展是不同步的,具有異時性和較大的不平衡性。
。2)動蕩性:高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性,以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性,一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件,但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突,表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的:“青年期也就是向成年過渡的時期,這種過渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個人已經(jīng)不滿足于自然的意識和樸素的感覺,他想知道更多。可是因為他在獲得令人滿意的知識之前,必須經(jīng)過千百次的迷誤,必須與自己作斗爭,所以他也有磋跌的時候。這一點無論對于個人或是對于人類,都是一個確定不移的法則!备咧猩睦戆l(fā)展的動蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個方面。例如,他們思維敏銳,但片面性較大,容易偏激。他們熱情,但容易沖動,有極大的波動性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展,但在克服困難中毅力還不夠,往往把堅定與執(zhí)拗,勇敢與變干、冒險混同起來,在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性,是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關(guān)系上,常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮,對家長、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外,生理上的劇烈變化,會帶來所謂“青春期騷動”,出現(xiàn)強烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”,心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說,青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”,也不是一切不可知、看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“,而是一個以模糊不定、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
。3)自主性:高中生正處在心理上脫離父母的時期,美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育,自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展,高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強烈的自主性,迫切希望從父母的束縛中解放出來,開始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心,熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上,還是在對人生與社會的看法上,開始有了自己的見解,自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解,或書本上的現(xiàn)成結(jié)論,對成年人的意見不輕信,不盲從,要求有事實的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見,并為堅持自己的觀點而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母,那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。
。4)前瞻性:青年是連接過去與將來的中介環(huán)節(jié),是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所說:“青年是在把過去一現(xiàn)在一未來聯(lián)結(jié)起來的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的!碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來前景和最佳的前景距離,他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往,發(fā)展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》~詩中這樣描述青年占有未來的優(yōu)勢:
年輕的一代,他們并不談到過去。
生活在他們前面而不在后面,對于過去,他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來的邊際。
這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想,它引發(fā)高中生迫切地追求自我實現(xiàn),這種對未來的占有優(yōu)勢,使得人們總是把青年同社會的未來相聯(lián)系,指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。
。5)積極性:由于生理上的迅速發(fā)育成熟,以心理上的迅速發(fā)展,使高中生精力充沛,血氣方剛,反應(yīng)敏捷,上進心強,不安于現(xiàn)狀,富于進取,頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益,趨于保持現(xiàn)狀,不思進取,青年則事事正在有待解決之中,常常是滿懷希望,樂于開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比:“老年人常思既往,少年人(作者注:當時青年的概念尚未普及,這里講的少年泛指人生的少年期和青年期)常思未來,惟思既往也故生留戀心,惟思將來也放生希望心,惟留戀也故保守。惟希望也故進取,惟保守也放永舊,惟進取也故日新,惟思既往也,事之皆其所以經(jīng)者,故惟知照例,惟思將來也,事事皆其所未經(jīng)者,故常敢破格。”
(6)閉鎖性:高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩,但又不輕易表露出來,心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點。他們非常希望有單獨的住宿房間,有個人的抽屜,并喜歡把抽屜鎖起來,好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道,其實里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了,在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記,也是這種閉鎖性的表現(xiàn)。記日記既可傾吐心聲,又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨,因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人,找“志同道合”的知心朋友,對知心朋友,他們能坦率地說出內(nèi)心秘密。
。7)社會性:雖然心理內(nèi)容的社會性早在兒童時期就已開始出現(xiàn)了。但是更大規(guī)模的深刻的社會化,則是在青年期完成的。小學(xué)生進人中學(xué)后,就好像在人生的旅途中,豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響,那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來愈多地接受社會大環(huán)境的影響。高中生對社會現(xiàn)實生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣,喜歡探聽新鮮事,很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論,對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”,對自治、自理、自立、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會、刊物等的要求,充分表明他們思考問題已遠遠超出學(xué)校的范圍,做集體、國家主人翁的思想開始萌發(fā)并日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇,成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時,比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實性和嚴肅性。而這種對未來生活道路的選擇,對高中生心理發(fā)展的社會性具有極其重要的影響。
高三年級心理健康教育教案 8
教學(xué)目的:
通過本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
教學(xué)重難點:
使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,怎樣處理矛盾,如何提升學(xué)生的交往能力。
教學(xué)過程:
一、談話導(dǎo)入:
孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒有人的心靈永遠一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽光,擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天,就讓我們一起走進心理健康教育課,來探討研究同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往先來看情境表演:
二、通過故事講道理
1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同學(xué))
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!"聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,他指著小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來。
師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)
生:小芳不合群,因為小芳嘲笑小英,她受不了
師:面對這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?
生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點,同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)
師小結(jié):這幾個同學(xué)說得很對,同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點,要學(xué)會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。
2、小故事《上課鈴響了》(對待同學(xué)要寬容,犯錯后要及時道歉)
上課鈴響了,同學(xué)們快進教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室,這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:"哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個同學(xué)再三向她說對不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。
師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)
生:她愛生氣不好,對身體有害
生:那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當?shù)牡胤,在他意識到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學(xué)之間
學(xué)會友好,不嘲笑缺點
學(xué)會尊重,不欺小凌弱
學(xué)會寬容,不斤斤計較
學(xué)會理解,不撒嬌任性
師:同學(xué)們每天生活在一起,難免磕磕碰碰,有了上面的原則,遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)
三、聯(lián)系自身,談想法
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。
(2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。
(3)夸夸你的同桌。
(4)選班長時,你的好朋友當選,你卻落選了。
生:遇到這種情況我會這樣做:
生:遇到這種情況我會這樣做:
師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對別人友好關(guān)愛,別人也會還你一份友好關(guān)愛,奉獻一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻著,相信你也會快樂著!下面,請看(師讀)相信你們一定能做到來,一起讀:
同學(xué)之間:
學(xué)會關(guān)愛熱情大方
學(xué)會體貼細致入微
學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒
學(xué)會激勵互相進步
過渡:接下來,老師還給大家?guī)砹斯适,邊看邊想,你有什么感觸?
四、反省自身行為,找到改正方向。
請你仔細閱讀下面的問題,選擇答案
(1)、當你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時,你采取的解決辦法是:
A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決
(2)、每天出入教學(xué)樓,能謙讓小同學(xué),給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓
(3)、當看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎?
A、能B、有時能C、不能
(4)、你愿意參加集體活動嗎,并在活動中力爭為集體爭光?
A、愿意參加,并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加
(5)、星期六,小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩,可是學(xué)校安排,周六要舉行"學(xué)雷鋒"活動,如果你是小麗,你該怎么辦?
A、參加"學(xué)雷鋒"活動B、和家人一起去亞武山
(6)、你經(jīng)常為學(xué);虬嗉壸龊檬聠?
A、經(jīng)常做B、有時做C、沒做過
(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行,為其他同學(xué)提供方便?
A、能做到B、有時能做到C、做不到
(8)、你能主動撿拾學(xué);蚬矆鏊睦鴨?
A、一定能B、有時能C、不能
五、出示《小學(xué)生的'心理健康標準》
最后,我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標準》
(1)具有良好的認識自己,接納自己的心態(tài)意識;
(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;
(3)能承受挫折;
(4)能較正確地認識周圍的環(huán)境,適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;
(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
(7)思維發(fā)展正常,并能激發(fā)創(chuàng)造力;
(8)有積極的人生態(tài)度道德觀、價值和良好的行為規(guī)范
六、總結(jié)
同學(xué)們,多一份寬容,就多一份理解,多一份理解,就多一份尊重,多一份尊重,就多一份自信多一份自信,就多一份健康讓我們都擁有健康的心理,學(xué)會相處,學(xué)會交往,擁有更多的朋友,相知、相伴請欣賞歌曲《朋友》
教學(xué)反思
近年來,學(xué)生因心理健康問題誘發(fā)的各種事件,正引起我們的關(guān)注,良好道德和健康心理,能使我們更好地適應(yīng)社會生活,成為對社會有用的人。因此,我們要利用好一切機會對孩子進行心理健康教育,讓他們能健康成長。
高三年級心理健康教育教案 9
授課課題:
個性心理
授課時間:
第5至7節(jié)
授課班級:
本科生
授課類型:
理論課與實踐課相結(jié)合
教學(xué)目標、要求:
目標是教會學(xué)生個性心理所包含的個性心理特征和個性傾向性這兩大模塊內(nèi)容,培養(yǎng)學(xué)生了解認識自己的個性心理,以促進學(xué)生自我認知發(fā)展,形成積極向上的人生觀和價值觀。要求學(xué)生能識記個性心理的定義、特點和包含內(nèi)容等方面,理解認清正確的價值觀,更好的在學(xué)習(xí)生活中運用所學(xué)的心理學(xué)知識。
教學(xué)重點、難點:
重點是讓學(xué)生理清正確的價值觀,了解自己性格特征,明白氣質(zhì)沒有好壞之分但性格有優(yōu)劣之別,在認識自己個性心理之后怎樣運用知識是自己有所轉(zhuǎn)變,彌補不足,發(fā)揚優(yōu)點,是本章的教學(xué)難點,為了能更加直觀形象的認識個性心理,本課程教學(xué)設(shè)置了活動實踐,讓每位同學(xué)在實踐中真實體驗個性活動的差別,更好的深化學(xué)習(xí)本章內(nèi)容。
教學(xué)方法:
討論、啟發(fā)、演示、活動體驗、講授
教學(xué)手段:
多媒體教學(xué)、掛圖、幻燈片、分小組實踐
教時安排:
三個課時
參考資料:
《個性心理學(xué)》、《心理學(xué)導(dǎo)論》
教學(xué)過程:
。w現(xiàn)教學(xué)步驟,包括時間分配和教學(xué)內(nèi)容教學(xué)進程)
一、導(dǎo)入:首先介紹本次課程的框架結(jié)構(gòu),給學(xué)生一個初步的感性認識,對本次課程有一個大體的理解。導(dǎo)入環(huán)節(jié)分為兩個部分:專題內(nèi)容介紹和專題結(jié)構(gòu)介紹。
第一部分:專題內(nèi)容介紹。
1、定義:個性(personality)或稱人格,是指一個人的整個精神面貌,即具有一定傾向性的、穩(wěn)定的心理特征的總和。
2、個性特征
①穩(wěn)定性:指人在長期社會實踐中經(jīng)常穩(wěn)定表現(xiàn)出來的行為特征。個性的穩(wěn)定性并不排斥個性的可變性。
、讵毺匦裕褐溉说膫性千差萬別,是極端個別化的。但個性中還存在著共性。
、壅w性:個性是由許多心理特征組成的,是多層次、多維度的復(fù)雜系統(tǒng)。
④社會性:指個性的社會屬性,包括相應(yīng)的世界觀、價值觀、興趣和性格等,如果只有人的生物屬性而脫離人類社會實踐活動,不可能形成人的個性。
3、個性心理結(jié)構(gòu)
①個性心理特征:個性心理特征是指在心理活動過程中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的成分,包括能力、氣質(zhì)和性格三方面。
、趥性傾向性:個性傾向性是人行為活動的基本動力,主要包括需要、動機、興趣、理想、信念和價值觀等。
、圩晕乙庾R:在認識方面包括有自我感知、自我分析、自我觀念和自我評價等;在情感方面包括自我體驗、自尊、自信、自豪等內(nèi)容;在意志行動方面包括有自我監(jiān)督、自我命令、自我控制等。三方面緊密聯(lián)系,構(gòu)成自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)。
第二部分:專題結(jié)構(gòu)介紹
該部分有兩個模塊,模塊一是氣質(zhì)類型團體活動(個性心理特征),模塊二是價值觀拍賣游戲(個性心理傾向性),并分別對這兩個模塊做一個簡短介紹。
模塊一:氣質(zhì)類型團體活動由以下五個環(huán)節(jié)。
1、簡單介紹氣質(zhì)類型
2、播放視頻短片引發(fā)討論
3、隨機分組
4、抽簽表演氣質(zhì)類型
5、活動總結(jié)
模塊二:價值觀拍賣游戲
1、簡單介紹價值觀
2、拍賣“價值觀”游戲
3、拍賣結(jié)束組織討論
4、活動總結(jié),引發(fā)思考
本部分介紹10分鐘為宜。
二、闡述主要教學(xué)內(nèi)容,即個性心理所包含的各個方面。
第一節(jié):個性特征
1、個性特征包括能力、氣質(zhì)(心理學(xué)的氣質(zhì)指脾氣、秉性或性情)、性格。
2、氣質(zhì)的含義:氣質(zhì)是個體表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)類型:膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。
、倌懼|(zhì):直率,熱情,精力旺盛,勇敢積極,有魄力,堅韌不拔,敢于承擔責(zé)任,但情緒容易激動,脾氣暴噪,表情明顯外露,過分自信,有時獨斷專行,影響人際交往。(不可抑制型)。史湘云、張飛等
②多血質(zhì):活潑好動,敏感,表情外露,反應(yīng)迅速,善于交往,適應(yīng)性強,但注意力容易轉(zhuǎn)移,興趣容易變換,做事缺乏持久性。(活潑型)王熙鳳、孫悟空等
③粘液質(zhì):安靜,穩(wěn)重,沉著,善于忍耐,但沉默寡言,情緒不易外露,反應(yīng)較慢,不夠靈活,因而比較固執(zhí),不容易接受新生事物,不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。(安靜型)薛寶釵、唐僧等
、芤钟糍|(zhì):細心,謹慎,感情細膩深刻,想象豐富,善于覺察到別人不易覺察到的事物,但較孤僻,多憂思,心地狹窄,疑慮重重,行動遲緩,缺乏果斷,經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。林黛玉、劉備等。
下表為直觀對比表現(xiàn)各種氣質(zhì)類型
人的四種氣質(zhì)類型沒有好壞之分,不同氣質(zhì)的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、興奮性等都有所不同,每個人的氣質(zhì)都有其所長,也有其所短,因此,了解一個人的氣質(zhì)特點有利于發(fā)揮其優(yōu)點,克服其氣質(zhì)方面的消極方面。
本節(jié)用時35分鐘,和第一部分組成一節(jié)課內(nèi)容。
第二節(jié):活動環(huán)節(jié)——辨別氣質(zhì)類型
本環(huán)節(jié)是根據(jù)上節(jié)課介紹的氣質(zhì)類型,分小組出演心理劇,每位同學(xué)親身表演不同氣質(zhì)類型的人,向大家展示并讓大家猜猜;顒右笕缦拢
1、抽簽隨機分組,分為四組
2、抽簽確定每組所表現(xiàn)氣質(zhì)類型
3、抽簽結(jié)果保密,各組根據(jù)抽到的氣質(zhì)類型進行短句的編排表演,每組成員上臺表演時,讓臺下其他成員辨別其所表現(xiàn)的是哪一種氣質(zhì)類型。
每個小組準備十分鐘,表演五分鐘左右,共用時十五分鐘。
第三節(jié):個性傾向性
個性傾向性包括包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀。
人類社會豐富多彩。社會越發(fā)展、越發(fā)達,物質(zhì)與精神財富數(shù)量就越大,品種就越多,人類選擇的余地就越大。選擇這樣還是選擇那樣,這就是個性傾向需要的差異區(qū)別;生理需要是最基本的需要;精神需要是高級需要,最高層次的需要是“自我”的表達。由于需要不一樣,所以興趣也就有了區(qū)別,有很多東西可以大家都有興趣。
例如,以金錢、地位來說吧,不喜歡的人或許不多,但某些有特殊理想、信念和特殊環(huán)境的人,則也會厭惡金錢和地位。這一切綜合在一起就形成不同的人們對社會、對世界不同的看法和觀念,和采取不同的態(tài)度。這就是不同的人們不同的世界觀、價值觀。
下邊將做一個拍賣價值觀的活動,讓每位同學(xué)切實感受到自己最想要的和關(guān)注的價值觀,通過個性傾向性的一個方面來清楚的了解自己。
活動環(huán)節(jié)——拍賣價值觀活動
活動目的:體驗和澄清自己的人生價值觀和人生態(tài)度。
活動過程:每個學(xué)生有20000元錢,可以隨意叫賣“起價表”中的`東西,以起價為基準,每次出價以2000元為單位,每次最低加價500,最終以價高者得到東西,有出價20000元的,立即成交。按游戲方法進行,到所有拍賣東西賣出為止,然后請大家認真考慮買回來的東西。(拍賣品根據(jù)學(xué)生的多少而設(shè)定,一般一個人只能買到一到兩個價值觀)
本活動由一名學(xué)生擔任拍賣師,在教室里模擬一次拍會回,拍賣的物品為上邊標注的各種價值觀,并把各種價值觀實物化,用一些面貼紙寫上各個價值觀,作為拍賣品貼在黑板上,通過拍賣師主持,各位同學(xué)競拍自己想要的價值觀。本次活動由于拍賣品多,將會持續(xù)半個小時。因此第二節(jié)課結(jié)束時,活動正好完成。
拍賣的價值觀都已經(jīng)被每位同學(xué)拍走了,下面就是討論分享自己拍賣的價值觀和考慮一下提出的問題,并選取幾個問題與大家分享。問題如下:
1、你認為人生的價值體現(xiàn)在哪里?
2、你想用什么方法去實現(xiàn)你的價值?
3、你怎樣看待別人的價值?
4、你競買到了什么?為什么買它?
5、拍賣過程中你的心情如何?
6、你是否后悔得到你所買的東西?為什么?
7、在拍賣過程中,你的心情如何?
8、有沒有同學(xué)什么都沒有買?為什么不買?
9、假如現(xiàn)在已經(jīng)是人生的盡頭,請看看你手上所有的是什么東西?
10、它們對你來說是否仍有意義?
11、你是否后悔剛才為自己爭取的東西太少?
12、你爭取回來的東西是否是你最想得到的東西?
13、金錢是否一定會帶來幸福和歡樂?
14、有沒有一些東西比金錢更重要,或比金錢帶來更大的滿足感呢?
15、以上問題都沒有一定的答案,然而,你是否甘愿為了擁有金錢、權(quán)力而放棄一切呢?
16、有沒有比這些更值得追尋的東西呢?這些都是值得我們?nèi)ド钏嫉摹?/p>
討論結(jié)束后引導(dǎo)同學(xué)們正確認識自己的價值觀,并介紹良好完善的健康個性要求:聰明智慧、才氣橫溢,精力充沛、思維敏捷,意志堅強、毅力巨大,豁達樂觀、藐視困難,待人和善、責(zé)己極嚴,勤奮好學(xué)、從不自滿,勇于向前、決不退縮,獲成就不沾沾自喜,遇挫折不垂頭喪氣,富貴不能淫、威武不能、貧賤不能移,人際交往,善于合群,對人既寬容大度助之為樂,但又嫉惡如仇遠離小人,既有遠大理想,但又腳踏實地,學(xué)識淵博,技能高超,既能誨人不倦,也能不恥下問,既能英雄軒昂,也能忍辱負重,行為落落大方,蕭灑脫俗,溫文爾雅,禮義孝悌,既不卑不亢,更不阿諛奉承,但也不趾高氣昂。這些是理想的個性,一個人很難樣樣齊備,完美無缺;但努力追求,力求完善,則是高尚的境界。完善的個性,對人、對己、對事業(yè)、對國家、社會都有非常大的裨益。理想的個性,不是天生的,而是通過不斷的學(xué)習(xí)、鍛煉以及社會的實踐、磨練、經(jīng)驗、教訓(xùn)、體會和長者的指導(dǎo)教誨、先哲的榜樣典范模擬而培養(yǎng)成獲得的。
總之,發(fā)育健全良好的個性心理才能適應(yīng)社會,才能保持與社會同步發(fā)展,與人群和諧一致。所謂良好完善健康的個性必須包含四個要求,即:心身統(tǒng)一、社會和諧、主動調(diào)節(jié)、以及認知評價。也就是:完善的心身統(tǒng)一,融洽的社會和諧,積極的主動調(diào)節(jié),主客觀一致的認知評價。尤其是最后一點要求:“認知評價”,有著非常重要的意義。
分享與討論用時一節(jié)課,本章內(nèi)容共用時三節(jié)課。
課后體會與感悟
本課程是大學(xué)生心理健康教育課,怎樣提高學(xué)生的上課效率和本課程興趣是每位心理老師亟待解決的問題。對于很多大學(xué)生來說,傳統(tǒng)的講授式教學(xué)很難吸引這些應(yīng)試教育的學(xué)生。因此我們本次課采用的是類似團體輔導(dǎo)的形式,不僅有知識的傳授,而且也可以親身體驗所學(xué)的知識。這種新的體驗式教學(xué)創(chuàng)新,對心理健康教育課程的改革提供參考。
課程結(jié)束后,同學(xué)們反映極好,對這種新的模式產(chǎn)生很高的興趣,同學(xué)們都決定如果每門課程都像這樣改革的話,絕對不會有同學(xué)無故曠課,遲到早退等現(xiàn)象。尤其是大學(xué)的課程,如果有機會,完全可以實施這種模式,既可以平等的和教師互動,學(xué)習(xí)一些在實踐體驗中的知識,又能很好增進同學(xué)與老師之間的感情,真正體現(xiàn)對學(xué)生的關(guān)懷和幫助?斩吹膯我坏慕處熓谡n已經(jīng)難以滿足學(xué)生們的需求,學(xué)生們所需要的也不僅僅是書本上的知識,他們都有自己打算,想學(xué)到更多有實際價值的東西,通過體驗式團體教學(xué),可以很好的解決這些問題。
在備課階段,我們小組每位同學(xué)都認真準備,積極配合,在組長的帶領(lǐng)下,大家分工合作,群策群力。這種團隊意識的培養(yǎng)也是現(xiàn)實生活中,大學(xué)生所缺乏的素質(zhì)之一。當今的大學(xué)生基本是獨生子女,對于團隊合作精神和集團主義意識淡薄,為了適應(yīng)將來社會的競爭壓力,必須在學(xué)校里培養(yǎng)他們的團結(jié)協(xié)作能力,這種活動可以起到很好的幫助作用。因此在文科類的課程中,可以試行這種模式,推廣到不同的課程體系中,使更多的學(xué)生受益。在此過程中,學(xué)生應(yīng)該與教師保持密切的聯(lián)系,不僅可以讓教師指導(dǎo)學(xué)生所需的知識,還可以使教師準確把握學(xué)生學(xué)習(xí)的方向,并且最重要的是有正確的信息引導(dǎo)和積極向上的價值觀建立。
高三年級心理健康教育教案 10
一、活動主題:
高中生心理健康教育
二、活動時間:
20xx年9月6日
三、活動地點:
高三年級(4)班教室
四、活動對象:
高三年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學(xué)
五、活動背景:
有專家預(yù)測:21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明,在全世界的人口中,每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,最新一次全國4~16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的:
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向,避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動過程:
(一)、導(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài),有良好的社會適應(yīng)能力。
(二)、青少年心理健康標準
、僦橇φ。
、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
、塾休^好的社會適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
、莘磻(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
、扌睦砟挲g符合實際年齡。
、哂行睦碜钥啬芰。
、嘤薪∪膫性特征。
、嵊凶孕判。
、庥行睦砟褪芰。
(三)、分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速,在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級
這種影響主要來自兩個方面。
首先,由于高中生身體外形的變化,使他們產(chǎn)生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進入成人世界,擺脫童年時的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個全新的社會角色,就在這種種追求中,會產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化,同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。
由于高中生心理上的.成人感及幼稚性并存,所以,表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:
1、反抗性與依賴性并存;
如,由于生理上的迅速發(fā)展,高中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權(quán)威,而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對高中生和高中生對自己的認識上的差異,在一些具體問題上,高中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
高中生的反抗心理的特點是:
1、態(tài)度強硬,舉止粗魯;
2、漠不關(guān)心,冷漠相對;
3、反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿意時,他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷戀童年。
6、對未來開始感到迷茫,不知所措。
發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真,自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定,導(dǎo)致理想轟然倒塌,失去了對學(xué)習(xí)生活的目標而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么。
(四)、學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱,總為學(xué)習(xí)上的事煩心,以前成績很好,可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處,學(xué)習(xí)不行,運動不行,也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶,我已經(jīng)很用心了,為什么我的成績比別人差,為什么我要學(xué)的這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下,因此而逐漸討厭學(xué)習(xí),產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征,也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距,會開始慢慢的給自己一個正確的定位,這是好的,在這過程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài),不為過去的事情后悔(過去的無法改變,你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求,確立目標適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”,與自己實際確定目標,不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,給自己一個較為寬松的環(huán)境,避免過度緊張,積極參加集體活動,擴大社會交往,加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”,提示自己不是一無是處,每天進步一點,循序漸進。
(五)提問:你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安,表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。
3、有點“神經(jīng)質(zhì)”,愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單,沒有朋友,平時很少與同學(xué)來往,總愛一個人呆著。
(六)、高中生如何保持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識,尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求,確立目標適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過高,避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,避免過度緊張
5、積極參加集體活動,擴大社會交往
6、加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
高三年級心理健康教育教案 11
一、教學(xué)分析
。ㄒ唬┙虒W(xué)目標:
知識與技能:能說出適應(yīng)高中生活主要從生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際交往適應(yīng)三方面體現(xiàn);
過程與方法:通過游戲活動法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法,能體悟和感受如何較快的適應(yīng)高中生活;
情感態(tài)度與價值觀:通過本課適應(yīng)心理輔導(dǎo),能意識到高中生活是多姿多彩的,從而對高中學(xué)習(xí)生涯充滿希望、向往和自信。
。ǘ⿲W(xué)情分析
高一學(xué)生,才剛剛邁入陌生的環(huán)境,對高中生活的不適應(yīng),學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)、人際交往關(guān)系的不適應(yīng),會產(chǎn)生一系列的苦惱、困惑和無措。針對他們的實踐情況,進行高中適應(yīng)心理輔導(dǎo),從而使學(xué)生能較快的適應(yīng)高中生活,能較快的進入高中學(xué)習(xí)狀態(tài),能較快的調(diào)整到最佳學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。
。ㄈ┲攸c難點
通過學(xué)習(xí)之后,讓學(xué)生能適應(yīng)學(xué)校新環(huán)境,以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。
二、教學(xué)過程
。ㄒ唬⿲(dǎo)入
游戲?——“造反運動”
師:同學(xué)們,很高興今天能和大家一起度過本節(jié)課的時間,那么在上課之前,我需要5位同學(xué)來做一做游戲,其他同學(xué)則監(jiān)督我們這幾位同學(xué)是否按照規(guī)則進行。游戲的規(guī)則是:5個人一組,當口令是“左”時,學(xué)生向“右”;當口令是“前”時,學(xué)生向“后”等進行相反口令的事情。若參與的`同學(xué)沒有按口令進行或出錯,則被視為淘汰,要出列。(游戲啟示:優(yōu)勝劣汰,適者生存)
生:學(xué)生積極主動參與游戲活動中
師:現(xiàn)在,我們請這5位同學(xué)談?wù)勗谟螒蜻^程中的感受
生1:不適應(yīng)游戲規(guī)則
生2:很快適應(yīng)游戲規(guī)則
生3:慌張,沒調(diào)整好心態(tài),沒注意聽口令
生4:面對同學(xué),越怕做不好,就表現(xiàn)越差......
師:大部分同學(xué)的感受是“難以適應(yīng)新的游戲規(guī)則”。說到適應(yīng),同學(xué)們,你們適應(yīng)了嗎?你們適應(yīng)了高中的生活了嗎?如果適應(yīng)了,你是如何做到的?這就是今天我們要講的主題:更好更快的迎接和適應(yīng)高中新生活。
。ǘ┬抡n
輔導(dǎo)內(nèi)容:
師:現(xiàn)在,請同學(xué)們思考以下問題,以小組為單位進行討論分享:
1.入學(xué)這幾天,你感覺高中的一切人(老師、同學(xué))、事(學(xué)習(xí)、內(nèi)宿生活、夜自修)、物(環(huán)境)和你預(yù)想的有什么不同?自己的感觸和評價是什么?
2.寫下入學(xué)以來最不適應(yīng)的幾件事,并思考解決方法。
3.寫下高中生活最想做的五件事,暢想未來。
4.目前高中生這個角色扮演得如何,適應(yīng)嗎?
生:學(xué)生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的方案,分享幾位同學(xué)三年內(nèi)最想做的五件事。
師:同學(xué)們都說的很好,對未來也充滿了各自的期許,陽光而美好。我們來總結(jié)一下,適應(yīng)高中生活主要有三個方面,即生活的適應(yīng),學(xué)習(xí)的適應(yīng),人際交往的適應(yīng)。
、倏瓷钸m應(yīng)的一個“想家綜合征”案例。
生:積極對案例進行心理號脈和心靈處方
師:對案例進行分析總結(jié),并給出相應(yīng)的措施(PPT展示)
②快樂學(xué)習(xí)之法
師:講述一個高一學(xué)生學(xué)習(xí)目標迷茫的案例。請同學(xué)們分析當事人苦惱的原因
生:針對案例,積極進行討論,并大聲說出自己的觀點
師:根據(jù)學(xué)生的討論和發(fā)言,提煉歸納出原因以及心靈處方。
原因:
1.未能確立新的階段目標而導(dǎo)致的精神乏力;
2.缺乏進取心,成就動機不足;
3.對人生和社會存在一定的認知偏差,而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求,從而學(xué)習(xí)動力不強;
4.人生經(jīng)驗不足,不知在迷惆和低潮的人生學(xué)習(xí)境遇中,個人應(yīng)采取哪些應(yīng)對策略。
心靈處方:
1.激發(fā)學(xué)習(xí)斗志:從自己的興趣愛好出發(fā)樹立遠大的理想和成就動機
2.制定學(xué)習(xí)目標,近期目標、中期目標、長期目標。
3.制定學(xué)習(xí)計劃:一天的計劃學(xué)習(xí)、一周的計劃學(xué)習(xí)、一個月的計劃學(xué)習(xí)和計劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對于一天的計劃學(xué)習(xí),休息和休閑的計劃十分重要,高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進行消散。
4.學(xué)會在人生的迷惘期和低潮或逆境中,不虛度光陰,而要冷靜地去思考,尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的,聰明人不但善于利用順境,乘風(fēng)破浪,也善于利用逆境通往直前。
(三)總結(jié)
同學(xué)們,進入高中,生活的適應(yīng),學(xué)習(xí)的適應(yīng),需要我們自己做出努力,需要我們自己行動起來,既不逃避、不自卑,也不過高評估自己,過于自負。面對新的同學(xué)和老師,如何更好的相處和交流,發(fā)生小摩擦,小矛盾時如何使用正確的宣泄方式和傾訴,我們下一次課一起探討。
高三年級心理健康教育教案 12
活動時間:
活動地點:教室
活動目的:
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三
2、使學(xué)生認識到集體的力量
活動主持:
活動過程:
主持人:大家下午好
不知不覺我們已經(jīng)走入了高三,還很清楚的記得高一的時候班主任老師和我們說高中三年過的很快,那時還覺得高三還很遙遠,如今高三已經(jīng)在我們眼前,我們都做好準備了嗎?
聽很多師哥師姐講過很多高三的故事,有酸、甜、苦、辣,今天就讓我們一起來暢談一下我們自己的夢想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”(flash漫畫描述的是一個女同學(xué)為了實現(xiàn)自己的清華夢想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞)。
同學(xué)們各抒己見,講述自己的看法和想法。有同學(xué)認為這個很值得,有同學(xué)認為沒有必要,也有同學(xué)認為要勞逸結(jié)合,既要實現(xiàn)夢想又不能忽略了身體。
主持人:我們每個人都有自己的夢想,都有自己實現(xiàn)夢想的計劃。在為實現(xiàn)夢想的道路上難免會有磕磕碰碰,很難保證一路順風(fēng),高三時間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的歷程,今天我們請來了心理老師,我們以熱烈的掌聲邀請老師來給我們講講高三要注意的問題,同學(xué)們心中的困惑也可以向老師傾訴。
老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向老師請教,從;老師那得到正確的指導(dǎo)。
主持人:謝謝老師的指導(dǎo)。相信我們高三八班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進。大家在一起已經(jīng)兩年,生活在一個五十二個人組成的大家庭中,我們深知集體的力量,班級環(huán)境對我們的影響,讓我們一起舉起雙手在這里寫上我們的名字簽上我們的手印,這是我們要努力實現(xiàn)夢想的見證。
放音樂《我的未來不是夢》,由兩位同學(xué)領(lǐng)唱,全班合唱。
活動效果:
活動氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過討論,對一些問題達成了共識,一些不正確的負面的心理得到了正確的'指引。班會課后學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲,心態(tài)更加平穩(wěn),自習(xí)課的紀律變的更加良好,同學(xué)們也更加注意了在學(xué)習(xí)上互相幫助。
班會點評:
本次主題班會,在班干部策劃下,組織學(xué)生充分展示自己的想法,解決了學(xué)生心中的很多問題,讓同學(xué)們深刻的意識到高三的學(xué)習(xí)需要良好的心態(tài)離不開良好的集體環(huán)境,效果明顯。本次班會,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,以學(xué)生為中心,讓學(xué)生現(xiàn)身說法,讓學(xué)生在參與活動中體會到主題,共同進步。老師走到了幕后,這也充分體現(xiàn)了現(xiàn)代教育的理念:老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的一個“助手”,學(xué)生才是自己成長的主人。
高三年級心理健康教育教案 13
一、活動目標:
1、了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2、調(diào)整心態(tài),做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準備。
二、活動準備:
1、每位學(xué)生1個氣球,1瓶水和一段綁氣球的線
2、計時器或手表l塊,激昂的音樂
3、多媒體課件,壓力與成就的倒U型圖
4、學(xué)生分成6~8人小組,并提前布置好教室人小組,并提前布置好教室
三、活動過程:
一、我的壓力氣球
進入高三,你們感覺到壓力了嗎
。▽W(xué)生回答略)
現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度,把這些壓力吹進氣球里?纯茨銈兊膲毫τ卸啻。
。▽W(xué)生活動)
氣球吹好了,請大家相互看看,了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
。ń處熞龑(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,如果有同學(xué)把氣球吹破了,可引導(dǎo):"壓力太大容易出危險。")
相信大家看到之后會發(fā)覺:原來并不是只有我一個人感覺到壓力,其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
。ㄕ垖W(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置)
二、人生故事
一天,一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場做了演示,給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面,他說:"我們來個小測驗。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上,隨后,取出一堆拳頭大小的石塊,仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口,再也放不下了,他問道:"瓶子滿了嗎 "所有學(xué)生應(yīng)道:"滿了。"管理專家反問:"真的 "他伸手從桌下拿出一桶沙,開始慢慢倒進玻璃瓶,沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙,F(xiàn)在瓶子滿了嗎 "他第二次問道。但這一次學(xué)生有些明白了,"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好!"專家說。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生,問道:"這個例子說明什么 "一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言:"它告訴我們:無論你的時間表多么緊湊,如果你確實努力,你可以做更多的事!"專家認真地說:"不,我不是想說明這個問題"
那么,請你們想一想,這個管理專家想通過實驗說明什么問題
。▽W(xué)生思考回答)
教師總結(jié):石塊就像是人生大大小小的目標,沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦,壓力等,水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,如悲傷,焦慮,自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計好目標,才能讓我們的生活充實,如果我們反過來在人生(廣口瓶子)中先裝滿壓力痛苦(沙子),或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒(水),那么我們的目標(石塊)是無法裝進去的。記。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
三、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久 (由學(xué)生自己估計能舉的時間)今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,來嘗試著舉五分鐘。
要求:
1、手握瓶身,手臂平舉,與肩同高。
2、其間不得換手,不得放下,也不能讓任何物品支撐手臂。
(教師計時,學(xué)生體驗,分享感受)
。ㄕ埑晒安怀晒Φ膶W(xué)生分享感受,分享自己的體會,教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo))
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,讓你舉一小時,一天會怎么樣有多少人能堅持下來 (統(tǒng)計回答"能"的學(xué)生效,可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度)
一瓶水我們尚且舉不了多久,何況是我們即將面對的壓力呢 問問自己你能帶著壓力走多久 一個月,一年 要想把水舉得久,就要適當?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉;同樣的,要想背負壓力走得久,就要懂得適當?shù)胤畔,讓自己能喘口氣,幽一默?/p>
可是,能否永遠地將壓力放下 壓力會把我們壓垮,那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖
是一張在心理學(xué)中常用的圖,如果橫坐標代表我們所感受到的壓力,縱坐標代表我們的.學(xué)習(xí)效率。這張圖型所表達的意義就是:在壓力小的情況下,我們可能不覺醒,不能發(fā)揮出我們的最佳水平;當覺醒增強時,我們感覺到的壓力增大,學(xué)習(xí)效率開始提高,但是在達到一個最佳水平后,學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后,隨著覺醒增強(壓力加大)時,學(xué)習(xí)效率則開始下降。當壓力超過一定限度時,我們就會變得十分驚慌,以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習(xí),過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降,在圖型上顯示出倒"U"型曲線。 從上圖中可以看出,壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率,也就直接會影響到我們的成績,正如我們的壓力氣球一樣,壓力小時,氣球無彈性,壓力大時,氣球的彈性強,壓力太大,氣球就被撐破了。由此可以看出,有壓力并不是壞事,壓力的存在對我們的成功來說是必須的。
五、心理實驗
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗:將一只小白鼠放進一缸水中,在孤立無援的情況下,小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了。再將另一只小白鼠放入水中,讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,休息一下,然后又將其扔進水缸中,你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣
。▽W(xué)生猜結(jié)果)
這只小白鼠第二次被扔進去后,游了40多分鐘,仍然沒有放棄,后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,實驗者對助手說:"沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠!"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么 (學(xué)生討論)
教師引導(dǎo):
1、心態(tài)的重要性(第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別)
2、成功經(jīng)驗的重要性(第二只白鼠為何堅持40多分鐘 )
3、堅持的重要性(第二只白鼠的結(jié)局)
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結(jié):進入高三后,我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,甚至偶爾會讓我們感到絕望,這些都是正常的現(xiàn)象,不要緊,重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時時看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能給我們信心,這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當然別忘了要懂得隨時尋求周圍人(同學(xué),老師和父母)的幫助,只有這樣,我們的高三路才能走得更好,我們的人生路才能走得更遠。
六、小游戲—釋放壓力
。úシ偶ぐ旱囊魳罚
把我們自己的壓力氣球拿起來,在心里默默地告訴它:"高三壓力,我不怕你,我有信心戰(zhàn)勝你!"然后把氣球扔在地上,用腳狠狠地踩爆它。
高三年級心理健康教育教案 14
【活動理念】
教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點和認知規(guī)律,科學(xué)地設(shè)計學(xué)習(xí)活動,創(chuàng)設(shè)問題情境和主動參與學(xué)習(xí)的氛圍,充分喚起學(xué)生的興趣,而且學(xué)的積極主動、學(xué)得生動、活潑,實現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變,從而達到提高興趣,擴展思維,發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué)、主動學(xué)的課堂氛圍。
【活動目的】
1、讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的苦與樂有一個初步的、辨證的認識。
2、通過本次活動、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進取的精神。
【重點難點】
1、重點:幫助學(xué)生從自身實際出發(fā),認識到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂,體驗到“樂在其中”。
2、難點:引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂,體驗成功的艱辛和樂趣。
【活動準備】
要求每個學(xué)生準備一個實例,說明學(xué)習(xí)是苦或是樂;課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言;小品表演;頭飾。
【活動過程】
一、導(dǎo)入
同學(xué)們,你們在學(xué)習(xí)的'過程中有沒有受到過老師、家長的表揚?心里快樂嗎?當你們成績下降,受到批評或指責(zé)時,內(nèi)心又時怎么樣的感受呢?那么,學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢?今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂。
二、活動與訓(xùn)練
1、小品表演。提示;學(xué)習(xí)到底是苦還是樂,我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的?小品簡介:人物:學(xué)生甲、學(xué)生乙。
2、討論交流:
⑴看了小品之后你同意哪一種說法?
⑵請結(jié)合自己的實際情況,也來談?wù)勀銈儗W(xué)習(xí)事苦還是樂的看法。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的頭飾。
3、繼續(xù)討論下述三個問題:
、拍銈冇袥]有這種經(jīng)歷——有時遇到一道難題,想了很久還是解不出來,后來經(jīng)過努力,終于找到了解題的方法。這時你們的感受是苦還是樂?
⑵你們有沒有這種體驗——為了迎接考試,連續(xù)幾天放棄了休息,甚至電視節(jié)目也不看,結(jié)果在公布考試成績時知道自己得了100分。這時,你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容?
、悄銈冇袥]有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時間和經(jīng)理,但自己長大后,能用學(xué)生時代學(xué)到的知識和本領(lǐng),那時,回過頭來你們一定會說,學(xué)習(xí)雖苦猶樂。
4、請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。
。ㄈ纾骸白x書破萬卷,下筆如有神”,書山有路勤為徑,學(xué)海無崖苦作舟“,“吃得苦中苦,方為人上人”……)
三、總結(jié)
通過這堂課,我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動,需要花時間,下功夫。當想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚、換來為國家出力的本領(lǐng)時,你們就會體味到“苦盡甘來”,“樂在其中”了。
四、活動反思
這堂課,從學(xué)生的親身感受出發(fā),讓每個學(xué)生表達自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦,通過這種體驗式的教學(xué)方法,讓更多的學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂,真正做到了讓學(xué)生在活動中體驗,在體驗中感悟,在感悟中成長。
高三年級心理健康教育教案 15
教學(xué)目標
通過活動,使學(xué)生愛自己的家庭,能尊敬父母和長輩,初步學(xué)會關(guān)心父母,聽從教導(dǎo)。
教學(xué)重難點
讓學(xué)生明了自己在家庭中的角色,熱愛自己的家庭,能夠尊敬父母和長輩,初步學(xué)會關(guān)心父母,聽從教導(dǎo)。
教學(xué)準備
要求學(xué)生在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影。
教學(xué)時間
一課時
教學(xué)過程
一、談話導(dǎo)入
昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活?父母高興嗎?你自己開心嗎?
生活在一個溫暖的家庭里,該是多么幸福呀!今天我們來談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>
二、夸夸我的家庭
1、讓學(xué)生欣賞帶來的照片。
引導(dǎo)學(xué)生感受父母無微不至的關(guān)懷,激發(fā)他們對自己家庭的熱愛。
2、你的父母是怎樣無微不至地關(guān)懷你的呢?你能選一件自己印象最深的事來說嗎?
小結(jié):在我們成長過程中,我們的父母給了我們無私的、博大的愛,他們真是我們的.好父母。我們每一個同學(xué)都應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母,爭做尊敬、關(guān)心父母的好孩子。
三、分辨對錯,指導(dǎo)行為
1、(出示圖片)讓學(xué)生評一評圖中學(xué)生的做法,是對還是錯并說出理由。
2、小組討論:如何尊敬、關(guān)心自己的父母?
小結(jié):大家都知道了怎樣才算尊敬和關(guān)心父母,也都說出了自己今后的做法,你們的父母一定會非常高興。
四、獻給父母的心里話
1、寫下你最想對父母說的心里話。
2、同桌交流。
3、把心里話帶回家讓父母看,看看父母的反應(yīng)。
五、我是家庭小幫手
請家長寫評語。
六、總結(jié)
在我們的成長過程中,父母給了我們無微不至的關(guān)懷,作為子女我們也應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母,這樣,我們的家庭就會是一個溫暖幸福的家庭。
高三年級心理健康教育教案 16
一、活動目標
1、 讓同學(xué)懂得生活、學(xué)習(xí)和交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū);
2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
二、課時安排
1課時
三、活動過程
(一)導(dǎo)入:
心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣,心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。
對于絕大部分中學(xué)王來講,這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候,在心理上與小學(xué)主有了實質(zhì)的不同。這些發(fā)展與變化都會反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中,包括他們對社會的態(tài)度、家長的態(tài)度、學(xué)習(xí)的態(tài)度、學(xué)校的態(tài)度、教師的態(tài)度、以及同學(xué)的態(tài)度。目前.我國的教育目的是要培養(yǎng)德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的二十一世紀接班人,對各年齡階段的學(xué)生的培養(yǎng)都即強調(diào)智力因素的教育,又強調(diào)對其非智力因素的培養(yǎng)。雖然社會、學(xué)校、家長都已對學(xué)生傾注了極大的關(guān)心和熱情,但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學(xué)生心理狀況方面進行有利引導(dǎo)。
(二)中學(xué)生心理健康的四大問題
針對中學(xué)生的實際情況,我們從學(xué)習(xí)、生活、情感等角度,總結(jié)了如下在在中學(xué)生中的普遍存在的心理問題:
1、自卑、不自信心理
2、考試焦慮心理
3、厭學(xué)心理
4、與異性交往中的心理問題
(三)案例分析
1、自卑、不自信心理
情景小品:
一群學(xué)生(三五幾個,可分作兩小部分)在一起有說有笑,氣氛歡快。某女生走過,有參與其中的沖動。但等其上前時,腳步又退了回來,低著頭走開了。又想?yún)⑴c另一群體,欲行又止。悻悻的走開.....
此例為自卑、不自信心理(可叫學(xué)生回答)
因受成長環(huán)境的影響,在我們學(xué)生當中,總有一部分人,性格內(nèi)向,怕和人交往,與人溝通也緊張不已。究其原因,就是由自卑、不自信的心理導(dǎo)致的。
產(chǎn)生自卑的原因:心理學(xué)家認為:自卑感起源于人的幼年時期,是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺,也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己,認為自己在某方面不如他人的心理。當然人也不是生來就自信,自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。
(插入一則互動環(huán)節(jié)):
教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺,先拿出了一張畫有一個黑點的白紙,想一想:“同學(xué)們,你們看到了什么?” 學(xué)生回答:“一個黑點”。
師沮喪:“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上,黑點會越來越大。 生活中你們可不要這樣啊!”
展 示:老師又拿出一張黑紙,中間有一個白點。 想一想:“同學(xué)們,你們又看到了什么?” 學(xué)生齊答:“一個白點”。
師高興道:“同學(xué)們太好了,無限美好的未來在等著你們!鄙钪幸彩沁@樣,評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點,而是善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點。
如何培養(yǎng)自信心:
(1)正視自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千萬不可自抱自棄。? (2)善于補償:自卑感不一定都是壞事,只要善于自我補償,可能成為激發(fā)斗志的動力。
(3)揚長補短:任何人都不是十全十美的,他們有長處也有短處,要善于揚長補短。? (4)樹立自信:要正確地認識自我,客觀地評價自我,尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
青春寄語:自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。
——海明威
2、考試焦慮心理
情景小品:
先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學(xué)生過)讓獨木橋升高些,再過一次橋。(學(xué)生過)比較兩次過橋,心里有什么不同的感受?(學(xué)生談感受)
平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?(學(xué)生回答)出示:考試?荚嚂r你們有哪些緊張表現(xiàn)和煩惱?對待考試,我們應(yīng)該有怎樣良好的心態(tài),我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o張情緒呢?
(學(xué)生回答)
為什么會出此案考試焦慮呢?
簡單理解就是:缺乏信心,對成績過于在乎,擔心自己考不好。 緊張的確會帶來不好的反面效應(yīng),但是不是我們不需要緊張呢? (心理學(xué)上壓力與動力的關(guān)系圖)
通過上圖我們發(fā)現(xiàn):適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚,但過于緊張會適得其反。
那么如何克服考試焦慮心理呢?
(1)“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行; “不求全”:不認為自己應(yīng)該十全十美;“不他貶”:不擔心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”:一次考不好,不認為自己再也考不好了;“不主觀臆想”:自己不預(yù)言自己會失敗。?
(2)自我設(shè)定的考試目標要有一定的彈性。?
(3)正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高,過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。?
(4)用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果,消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。? (5)、學(xué)會松馳精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。
青春寄語:一味的勇猛精進,不見得就有造就;相反,在平淡中冷靜思索,倒更能解決問題。 ——王小波
3、厭學(xué)心理
地點:教室 時間:上課期間 人員:兩名學(xué)生,一名老師
一學(xué)生坐在課桌上打哈欠,另一名則不停的照著鏡子,梳著頭發(fā),還不時和旁邊睡覺同學(xué)說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。 厭學(xué)心理
我們平時學(xué)習(xí)是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(學(xué)生回答)
厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因:
(1)青春期學(xué)生的心理發(fā)育不成熟,情緒極不穩(wěn)定,無法很好的應(yīng)對來自學(xué)校和家庭的雙重壓力。
(2)學(xué)習(xí)目標不明確,又缺乏學(xué)習(xí)動力,從而導(dǎo)致成績下滑,最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。
(3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。
(4)、其他外在因素的影響。(上網(wǎng)、手機、早戀等問題。)
如何克服厭學(xué)心理:
(1)培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣興趣是最好的老師,應(yīng)當充分調(diào)動一切積極因素培養(yǎng)對學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學(xué)習(xí)。
(2)明確學(xué)習(xí)的目的`,充分認識到學(xué)習(xí)的目的與作用。形成正確學(xué)習(xí)動機的同時,制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學(xué)計劃。
(3)看到自己學(xué)習(xí)過程中的點滴進步,以成功為動力在學(xué)習(xí)過程中,應(yīng)從實際出發(fā),一步一步提高,不要失去了獲得成功的信心。
(4)在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),制訂明確的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標,經(jīng)常檢查自己的學(xué)習(xí)成效。在有目的'、有計劃的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志。這樣有助于維護自己的學(xué)習(xí)積極性。
青春寄語:青年人,我們要鼓足勇氣!不論現(xiàn)在有人要怎樣與我們?yōu)殡y,我們的前途一定美好。 ——雨果
4、與異性交往中的心理問題 情景小品:
一男一女兩學(xué)生在路上有說有笑,甚是親昵,還不時有牽手行為。這個是時候,老師出現(xiàn)并走向他們。兩學(xué)生故作鎮(zhèn)靜,且保持一定距離。待老師走遠,又重新牽手走在一起。
此小品反應(yīng)的是在中學(xué)生中常見的早戀問題。那為什么會產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系。
心理問題產(chǎn)生的原因:由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響,部分同學(xué)在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面,受到社會不健康思潮的影響,部分同學(xué)在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來,學(xué)生前來咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多,交往窘迫者有之,給異性亂起侮辱性綽號者有之,揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之,追求異性者有之,難于區(qū)分友情與愛情界限者有之,不夠健康的性別關(guān)系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展。基于此,本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手,矯正異性交往的種種偏差,將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道。
我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況,看看哪幾種是異性交往的正確方式;
插入幾段交往的情景
(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談 (2)戶外活動時異性之間打球 (3)晚上異性之間牽手 (4)放學(xué)一起回家
你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。
總結(jié)如下幾點:
(1)要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì),積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流,主動友好相處。
(2)與異性交往接觸時,不要將性別作為能否接觸的前提,多參加集體活動,增進了解,加深友誼。
(3)男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別,不失禮儀不盡情放肆。
(4)自尊自愛,不說粗話臟話等。
(5)交往時,言詞舉止要得體,否則易產(chǎn)生誤會。
(6)莊重正派,不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
青春寄語:青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙,在青春的世界里,沙粒要變成珍珠,石頭要化做黃金;青春的所有者,也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力,應(yīng)當叫枯枝長出鮮果,沙漠布滿森林;大膽的想望,不倦的思索,一往直前的行進,這才是青春的美,青春的快樂,青春的本分! --郭小川
四、現(xiàn)場問卷調(diào)查環(huán)節(jié)(幻燈展示問卷,問卷題目可結(jié)合實際情況選擇)
五、總結(jié):
青春是一個如花的年齡,是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途,有陽光更有風(fēng)雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題,如何做最好的自己,對于在座的各位中學(xué)生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會,能幫助大家解決一些心理上的問題,樹立信心,端著心態(tài),用良好的心理,飽滿的熱情,投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
謝謝。
高三年級心理健康教育教案 17
【教學(xué)內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學(xué)目標】
本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點,使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法;正確認識自己的情緒,掌握情緒處理的技巧;深刻意識到人際交往的重要性,提升自己的人際交往能力;了解學(xué)習(xí)心理常識;對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象,懂得如何尋求幫助,及時解決問題,提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時間】
16課時。其中,第一、二、三、五、七節(jié)各2課時,第四、六節(jié)各3課時。
【教學(xué)建議】
1.充分利用學(xué)生已有的感性認識,促進學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說,該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性。可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況,在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2.加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí),讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的現(xiàn)象,幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué),提升個人的`自我意識品質(zhì)。
3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法,酌情因勢利導(dǎo),不失時機地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論,并加以必要點撥,讓學(xué)生在積極參與的情況下,總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4.重視基本內(nèi)容的掌握,從小處著眼,得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生,介紹交往的方法和體會,引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式,遷移到自身的人際交往活動中去。同時,教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受,調(diào)動他們的積極性,鼓勵他們一步步走出自我的限制,提升人際交往能力。
5.重視實踐活動。教師可以播放短片的方式,對相關(guān)專業(yè)所從事的工作,做簡要介紹,讓學(xué)生對自己的未來有初步的認識;有條件的學(xué)校,可帶領(lǐng)學(xué)生實地參觀考察、動手操作,從實際生活出發(fā),發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6.準確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗,他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高,應(yīng)在此基礎(chǔ)上,引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識,使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中,落實心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標。
7.探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí),高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機,引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容,以客觀、接納的語氣教授,一旦遇到心理困擾,提醒學(xué)生,如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右,初中生占15%左右,高中生約為19%,并有逐年遞增的趨勢”,其中高中生的特殊心理特點導(dǎo)致其心理健康水平最差,處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們,學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。
高三年級心理健康教育教案 18
【活動理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期,生理上不斷的發(fā)展和成熟,特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展,隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗,對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往,在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡,并想方設(shè)法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼,有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展,但是由于高中生的理想主義和自我意識較強,自我控制能力較差,在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力,在處理情感問題上不能把握好分寸,容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此,如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設(shè)計基于對學(xué)生實際情況的調(diào)查,了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題,通過活動,對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握,能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動目標】
1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的`事情,健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度,清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責(zé),學(xué)生學(xué)會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認識到在高中階段應(yīng)加強自我塑造、增強責(zé)任感,明確如何把握與異性交往的尺度,學(xué)會處理好與異性交往各個層面的問題,以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點】
1、營造坦誠、信任的團體氛圍,消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動,使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點】
1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言;
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
【活動形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準備】
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動對象】
高一學(xué)生
【活動時間】
1課時
【活動過程】
設(shè)計意圖
一、熱身活動:你我面對面
活動規(guī)則:學(xué)生面對面,聽指令,做動作
指令一:面對面,握手,問好
指令二:面對面,拍肩,說句悄悄話
指令三:面對面,來一個擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候,你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動,導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑?
1、與異性交流,其他同學(xué)就會八卦,怎么辦?
2、什么樣的男女生交往是正常的?
3、為什么跟異性玩得過于親近,對方容易誤認為自己暗戀他(她)?
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合,很喜歡兩個人在一起聊,被人誤解了怎么辦?
5、和異性純友誼交往,為什么會被說成有曖昧?
請大家總結(jié)下,這些問題的共同點是什么呢?(學(xué)生討論、分享)紅燈:如果你看到兩個異性同學(xué)在聊天,在什么樣的情況下,或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛?
綠燈:哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結(jié):我們同學(xué)總結(jié)除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為,有上述困惑的同學(xué),請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題,如果有,那么自己需要注意調(diào)整一下;如果沒有,那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調(diào)查,了解學(xué)生的困惑,并以此為切入點,讓學(xué)生分享討論,在平時的交往過程中,哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
。ㄒ唬┙o學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題:
1、如果我喜歡上了一個人,那該怎么辦?要不要表白?
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼,可是又有點曖昧,是否該和對方停止關(guān)系或者挑明?
1、喜歡異性卻不敢說,在心理憋著,郁悶?
4、喜歡一個人不敢表白,而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好?
Q:請同學(xué)們總結(jié)下,這些困惑有什么共同點呢?
。ó攲Ξ愋酝瑢W(xué)有好感時,我們該如何處理呢?)
銜接:喜歡上一個人不知道怎么辦,有一只鱷魚它也遇到這樣的問題,那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的?
(二)欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學(xué)生思考:看了這個繪本之后,我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力,為了獲得它的好感,想了好多好多的辦法,但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢?
學(xué)生分享討論:
銜接:我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當?shù)谋磉_方式,讓自己傷得不輕,很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué),他們估計也很煩惱,很不快樂,那我們就幫這些同學(xué)分析一下,遇到這樣的問題,我們該怎么做呢?
紅燈:哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害?
綠燈:哪些做法能讓他們更好地解決這個問題?
學(xué)生討論,教師總結(jié):
通過該環(huán)節(jié),讓學(xué)生把握交往的“度”,能更好處理遇到的問題。
四、教師總結(jié)
同學(xué)們都有很多點子,如果當前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個問題的辦法,希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學(xué),希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象,在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣,在未來找到屬于自己的幸福。
高三年級心理健康教育教案 19
一、教學(xué)分析
。ㄒ唬┙虒W(xué)目標:
知識與技能:能說出適應(yīng)高中生活主要從生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際交往適應(yīng)三方面體現(xiàn);
過程與方法:通過游戲活動法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法,能體悟和感受如何較快的適應(yīng)高中生活;
情感態(tài)度與價值觀:通過本課適應(yīng)心理輔導(dǎo),能意識到高中生活是多姿多彩的,從而對高中學(xué)習(xí)生涯充滿希望、向往和自信。
(二)學(xué)情分析
高一學(xué)生,才剛剛邁入陌生的環(huán)境,對高中生活的不適應(yīng),學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)、人際交往關(guān)系的不適應(yīng),會產(chǎn)生一系列的苦惱、困惑和無措。針對他們的實踐情況,進行高中適應(yīng)心理輔導(dǎo),從而使學(xué)生能較快的適應(yīng)高中生活,能較快的進入高中學(xué)習(xí)狀態(tài),能較快的調(diào)整到最佳學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。
(三)重點難點
通過學(xué)習(xí)之后,讓學(xué)生能適應(yīng)學(xué)校新環(huán)境,以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。
二、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入
游戲?——“造反運動”
師:同學(xué)們,很高興今天能和大家一起度過本節(jié)課的時間,那么在上課之前,我需要5位同學(xué)來做一做游戲,其他同學(xué)則監(jiān)督我們這幾位同學(xué)是否按照規(guī)則進行。游戲的規(guī)則是:5個人一組,當口令是“左”時,學(xué)生向“右”;當口令是“前”時,學(xué)生向“后”等進行相反口令的事情。若參與的同學(xué)沒有按口令進行或出錯,則被視為淘汰,要出列。(游戲啟示:優(yōu)勝劣汰,適者生存)
生:學(xué)生積極主動參與游戲活動中
師:現(xiàn)在,我們請這5位同學(xué)談?wù)勗谟螒蜻^程中的感受
生1:不適應(yīng)游戲規(guī)則
生2:很快適應(yīng)游戲規(guī)則
生3:慌張,沒調(diào)整好心態(tài),沒注意聽口令
生4:面對同學(xué),越怕做不好,就表現(xiàn)越差
師:大部分同學(xué)的感受是“難以適應(yīng)新的游戲規(guī)則”。說到適應(yīng),同學(xué)們,你們適應(yīng)了嗎?你們適應(yīng)了高中的生活了嗎?如果適應(yīng)了,你是如何做到的?這就是今天我們要講的主題:更好更快的迎接和適應(yīng)高中新生活。
。ǘ┬抡n
輔導(dǎo)內(nèi)容:
師:現(xiàn)在,請同學(xué)們思考以下問題,以小組為單位進行討論分享:
1.入學(xué)這幾天,你感覺高中的一切人(老師、同學(xué))、事(學(xué)習(xí)、內(nèi)宿生活、夜自修)、物(環(huán)境)和你預(yù)想的有什么不同?自己的感觸和評價是什么?
2.寫下入學(xué)以來最不適應(yīng)的幾件事,并思考解決方法。
3.寫下高中生活最想做的五件事,暢想未來。
4.目前高中生這個角色扮演得如何,適應(yīng)嗎?
生:學(xué)生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的'方案,分享幾位同學(xué)三年內(nèi)最想做的五件事。
師:同學(xué)們都說的很好,對未來也充滿了各自的期許,陽光而美好。我們來總結(jié)一下,適應(yīng)高中生活主要有三個方面,即生活的適應(yīng),學(xué)習(xí)的適應(yīng),人際交往的適應(yīng)。
、倏瓷钸m應(yīng)的一個“想家綜合征”案例。
生:積極對案例進行心理號脈和心靈處方
師:對案例進行分析總結(jié),并給出相應(yīng)的措施(PPT展示)
、诳鞓穼W(xué)習(xí)之法
師:講述一個高一學(xué)生學(xué)習(xí)目標迷茫的案例。請同學(xué)們分析當事人苦惱的原因
生:針對案例,積極進行討論,并大聲說出自己的觀點
師:根據(jù)學(xué)生的討論和發(fā)言,提煉歸納出原因以及心靈處方。
原因:
1.未能確立新的階段目標而導(dǎo)致的精神乏力;
2.缺乏進取心,成就動機不足;
3.對人生和社會存在一定的認知偏差,而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求,從而學(xué)習(xí)動力不強;
4.人生經(jīng)驗不足,不知在迷惆和低潮的人生學(xué)習(xí)境遇中,個人應(yīng)采取哪些應(yīng)對策略。
心靈處方:
1.激發(fā)學(xué)習(xí)斗志:從自己的興趣愛好出發(fā)樹立遠大的理想和成就動機
2.制定學(xué)習(xí)目標,近期目標、中期目標、長期目標。
3.制定學(xué)習(xí)計劃:一天的計劃學(xué)習(xí)、一周的計劃學(xué)習(xí)、一個月的計劃學(xué)習(xí)和計劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對于一天的計劃學(xué)習(xí),休息和休閑的計劃十分重要,高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進行消散。
4.學(xué)會在人生的迷惘期和低潮或逆境中,不虛度光陰,而要冷靜地去思考,尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的,聰明人不但善于利用順境,乘風(fēng)破浪,也善于利用逆境通往直前。
。ㄈ┛偨Y(jié)
同學(xué)們,進入高中,生活的適應(yīng),學(xué)習(xí)的適應(yīng),需要我們自己做出努力,需要我們自己行動起來,既不逃避、不自卑,也不過高評估自己,過于自負。面對新的同學(xué)和老師,如何更好的相處和交流,發(fā)生小摩擦,小矛盾時如何使用正確的宣泄方式和傾訴,我們下一次課一起探討。
高三年級心理健康教育教案 20
知識目標:
1.學(xué)生了解什么是心理健康,讓他們走出心理健康的誤區(qū)。
2.引導(dǎo)學(xué)生了解生命來之不易,讓學(xué)生懂得生命的意義和價值。
能力目標:引導(dǎo)學(xué)生掌握保持心理健康的方法。
情感目標:讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好,形成積極的人生態(tài)度。
教學(xué)重點:
1.了解心理疾病的危害
2.讓學(xué)生樹立良好的責(zé)任意識,學(xué)會為自己的行為負責(zé),珍愛生命。
教學(xué)難點:通過有效的途徑維護學(xué)生的心理健康,學(xué)生的心理得以正常發(fā)展 教學(xué)學(xué)法:教師教學(xué)方法:多媒體課件啟發(fā)誘導(dǎo) 視頻圖片展示
學(xué)生學(xué)習(xí)方法:自主 合作 探究法(通過視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害,然后分析形成原因,最后學(xué)生討論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對策)
教學(xué)過程:
一、情境導(dǎo)入。
同學(xué)們觀看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片,我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報導(dǎo)。我們不禁要問:為什么校園自殺事件頻發(fā)呢?給出調(diào)查表。
一.得到學(xué)生常見的心理障礙 有自卑,叛逆,焦慮,冷漠,嫉妒,孤傲,恐懼,發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常,情緒不穩(wěn),自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,學(xué)習(xí)困難,考試焦慮,記憶力衰退,注意力不集中,思維貧乏,學(xué)習(xí)成績不穩(wěn),難于應(yīng)付挫折,青春期閉鎖心理,并在行為上出現(xiàn)打架、罵人,說謊,考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué),嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。
二.分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害
一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切,偏重于智力開發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語彈鋼琴,學(xué)繪畫,背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分,不顧其心理發(fā)展水平和承受能力,對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè),幾乎將孩子天真爛漫,敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康,則沒有多少家長能給予足夠的重視,許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康,智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知,導(dǎo)致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴重失衡,智力開發(fā)超前,心理發(fā)展滯后,在青少年青少年身上形成強烈反差,重智力,輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭:不和睦的家庭,不檢點的家庭,不自尊的家庭,不廉潔的家庭,不開明的教育,不健全的家庭。
二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期,競爭愈來愈激烈,人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜,影響人們心理健康的因素便越來越多,出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復(fù)雜的社會現(xiàn)狀,是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年,在獵奇心理的驅(qū)使下,有時也會去其精華,取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢,兇殺等不健康錄像制品,不潔書刊的泛濫,青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加,他們往往潛移默化地受到影響。
三是學(xué)校的影響。當前,由于不少學(xué)校還未實行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌,忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。考試成績,升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗,而由于學(xué)校忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對挫折與失敗,青少年在考試,升學(xué)的挫折面前,想到家長或教師的斥責(zé),自然感到惶恐,感到前途渺茫,有些人便選擇了逃避的做法,對自己徹底放棄。有的甚至離家出走,給家庭、學(xué)校、社會、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。 另外,過重的課業(yè)負擔導(dǎo)致青少年心理上疲勞,情緒焦慮不安。不少學(xué)校的.課業(yè)負擔體現(xiàn)為三超:即超負荷的學(xué)習(xí)量、 超高的學(xué)習(xí)難度、超長的學(xué)習(xí)時間。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期,心理發(fā)展錯綜復(fù)雜。他們追求成人感,有獨立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù),只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低,產(chǎn)生明于知人,黯于知已,嚴以責(zé)人,寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信,自負,在強烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下,故意表現(xiàn)得橫蠻無理,甚至有意與教育者對抗! 行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外,青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感,容易出現(xiàn)早戀問題,其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。
三.通過自測,學(xué)生了解自己的心理健康水平
學(xué)生完成心理健康調(diào)查表,認識自我
四.如何預(yù)防高中生心理健康問題
1,家庭學(xué)校聯(lián)系,定期舉辦“家長學(xué)!,引導(dǎo)家長科學(xué)教子,注重心理安撫和情感交流,學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長之間心靈溝通的橋梁,而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。
2、完善班級“心育體系”,建立學(xué)生心理檔案,營造寬松、民主以人為本的班級文化,對學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜,潤物細無聲”的良好作用
3、開展“生命與死亡”教育的探索,通過觀看災(zāi)難話題的影視作品,組織學(xué)生開展交流,寫觀后感,使學(xué)生珍視生命,樹立科學(xué)的人生觀。
4、班主任要轉(zhuǎn)換角色,關(guān)心學(xué)生的需求,學(xué)會與學(xué)生平等相處,學(xué)會尊重學(xué)生,學(xué)會理解學(xué)生等,減少師源性心理傷害對學(xué)生造成的負面心理問題。
5 、關(guān)注好學(xué)生的心理健康,注意性格陶冶。 幫助學(xué)生樹立正確目標,采用適當策略去實現(xiàn)目標。
6、教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法
1 、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向
2 、學(xué)會和各種人等相處
3 、寬容他人以直報怨。
君子之交與以直報怨。當被別人以不正當?shù)氖侄螌Υ龝r,一種方法是以牙還牙,或以怨報怨。另一種方法是以德報怨,你對我壞,我仍對你好。似乎都有道理,然而還有第三種方法,是最好的方法,就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人;二是要直率地告訴對方,你什么地方錯了。
4 、保持真正的自信心
5 、學(xué)會悅納自己,接納自己
6 、張弛有度,過好閑暇生活
五:總結(jié)方法,指導(dǎo)行為,提出倡議,端正心態(tài)
高三年級心理健康教育教案 21
輔導(dǎo)目的
1、了解學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)的影響
2、了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
輔導(dǎo)前準備
1、準備三個不同學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同影響的情境。
2、準備學(xué)習(xí)態(tài)度自查表,每人一份。
活動地點:
多功能教室
輔導(dǎo)步驟:
一、熱身:
同學(xué)們,你們都有哪些興趣愛好啊?(學(xué)生自由發(fā)言)
讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學(xué)歌》,全班學(xué)生齊唱。
二、活動:
歌中的小朋友天天上學(xué)不遲到,愛學(xué)習(xí),有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度,現(xiàn)在我們來看看下面的這幾位小朋友,他們有怎樣的學(xué)習(xí)態(tài)度?
1、小明放學(xué)回到家,丟下書包就去踢足球;吃了晚飯又要看電視,媽媽說:“小杰,你不做家庭作業(yè)嗎?”,小杰說:“一會兒再做”他又繼續(xù)看電視,直到他喜歡看的電視節(jié)目播放完,他才坐到書桌前寫作業(yè),可沒寫多久,遇到了不會做的題,他就不寫了。
小品中的小杰學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?那該怎么辦呀?你想對他說什么呢?
2、期中考試,小強的語文和數(shù)學(xué)都只得了65分。爸爸媽媽說他:“小強,你的成績這么低,后半學(xué)期要努力才行!彼卮鹫f:“我已經(jīng)考及格了,這就行了,干嗎還要努力?”
小強的學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?誰愿意幫幫他呢?
3、星期五下午,小文放學(xué)回到家,與爸爸媽媽打個招呼,就自覺地拿出家庭作業(yè)認真做了起來。媽媽說:“小文,明天是星期六,今晚就休息了,明天再寫吧。”小文說:“明天我參加學(xué)校合唱團的排練,今天晚上得把作業(yè)寫完!毙∥膶懙绞c鐘才把作業(yè)完成。
小文的學(xué)習(xí)態(tài)度呢?你們想對她說什么?
同學(xué)們給他們出了很多主意,相信剛才的幾位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)中一定會做得很好的。而對于學(xué)習(xí)態(tài)度的評價,可從以下4個方面來考慮:(幻燈)
(1)是否有強烈的求知欲和努力學(xué)習(xí)的愿望?
(2)是否有主動積極的進取精神?
(3)學(xué)習(xí)是否認真?
(4)是否自覺獨立地完成各科的學(xué)習(xí)任務(wù)?
以上幾個問題回答“是”的越多,說明學(xué)習(xí)態(tài)度端正,否則就相反。?
三、反思:
為了同學(xué)們能進一步了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,幫助同學(xué)們自我認識,老師這兒有一張“學(xué)習(xí)態(tài)度自查表”每個同學(xué)根據(jù)表上的'題,對照自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,選(a)得一張小卡片,選(b)得兩張小卡片,選(c)得三張小卡片。(同學(xué)自查)
師:如果得的小卡片的張數(shù)小于是15張,說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度端正,如果得的小卡片在15~25之間,說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度一般,就進一步完善,如果小卡片的張數(shù)在25~30之間說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正,就制定對策,迎頭趕上。
高三年級心理健康教育教案 22
主題:
克服浮躁踏實學(xué)習(xí)
主題背景:
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的'課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女,心理承受能力差,挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長。
此外,由于各方面因素的影響,高中生在生活當中往往流行攀比之風(fēng),不能靜下心來學(xué)習(xí),作風(fēng)飄浮,眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時,它使人心高氣傲,忘乎所以;逆境時,它讓人心灰意冷,隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學(xué)態(tài)度,失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的:
1、以“克服浮躁”為主題,堅持正面教育為主,進行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。
班會過程:
一、導(dǎo)入課題
提出問題:你認為,在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):
老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視,健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時,更應(yīng)該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁,為何會存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項:
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法,談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等),形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié),指出亮點和不足之處。
班會總結(jié):這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極進取,找到了克服浮躁的方法:
(1)明確目標,加強學(xué)習(xí),勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明,非寧靜無以致遠。
克服浮躁,要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前,要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感,增強進取心,努力搞好學(xué)習(xí)。
高三年級心理健康教育教案 23
【活動目標】
讓學(xué)生了解善于表達對于人際溝通的作用和價值,讓學(xué)生掌握表達技巧,營造良好人際關(guān)系。
【活動方式】
講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法
【活動準備】
將桌子擺成6個小圓形,學(xué)生分別就坐,準備好相關(guān)物件。
【活動過程】
一、熱身活動
。ㄒ唬﹥扇艘唤M,聽數(shù)字抓與逃,幫學(xué)生放松心情,讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。
。ǘ┛磮D測驗——分析測試結(jié)果。(4分鐘)《你如何說明白》右圖中有箭頭標志的樓前,是你和一個人約會見面的地點,F(xiàn)在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚,以便對方容易找到。你準備如何說?從1~4中選一項。
1、最大的三層樓房。
2、有"光明樓"字樣的白色樓房。
3、牙科診所和面包店之間的樓房。
4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說:用語言向人傳達,實際不容易。選擇1、3、4的人,固然分析了事物,但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系,而選擇2的人,則具有較好的表達能力,善于溝通他人。引入:我們與他人交流,既需要聽,也需要表達。表達也大有技巧,否則達不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達缺乏技巧,可能導(dǎo)致誤解和隔閡;師生之間的表達不暢通,學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo),老師也難得到好的教學(xué)反饋;親子之間缺乏有效的表達,可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會表達嗎?讓我們來看一個身邊的故事,體會良好有效的表達在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。
。ㄈ╀浵瘢骸豆P記本不見了》(2分鐘)
A:你看見我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎?
B:有啊,你昨天沒帶回家吧,我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>
A:沒有嘛!你當真放進去了嗎?
B:嘿,我說你這人怎么這么多疑呀!
A:只不過問一問罷了,這么兇干嘛!再說,既然你碰了我的本子,就該負責(zé)到底嘛!
B:真是的,好心告訴你已經(jīng)很不錯咧,你想怎么樣啦!對了,前天借你的CD片還沒還我吧,今天怕是又沒帶吧!
A:明天還你就是了,從沒見過像你這么小氣的人!
B:神經(jīng)病,今天你吃錯藥了吧,一早上來就找茬。
A:跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。
B:你咧?算了,算了,不跟你一般見識。大白癡!
A:你說什么?
B:沒什么。出操了,我先走一步了!你慢慢磨吧!兩人不歡而散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡,影響兩人的學(xué)習(xí)生活。
小結(jié):語言是人們溝通時候最常用的方式,如果象錄像中那樣出言不遜,也容易引起別人的誤會,引起人際矛盾。因此,同學(xué)們在說話的時候,注意表達要清楚、恰當、禮貌。下面我們來看有效表達的初步技巧。
二、情境表演直接、即時、清楚:有效表達的首要條件是知道什么時候該說什么,表達要準確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。(14分鐘,討論3分鐘,表演各2分鐘,分析5分鐘)代入角色練習(xí):每組一個,先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達失敗,再推選學(xué)生出來代入角色,進行現(xiàn)場演練。情境1:一向溫柔的媽媽今天下班回來,愁眉苦臉的,脾氣很暴躁,因為一點小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈,選科的事情已經(jīng)夠煩的了,媽媽還這樣,恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了,媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的想象你是小明,要怎樣表達才能夠妥善處理好媽媽的情緒,并能表達好自己的意愿?(情感、需要、觀察)小組討論:
1、小明應(yīng)該觀察到的是什么?
2、小明的需要是什么?
3、表達時候要妥善處理媽媽的情緒,還需要將自己的需要講出來。
4、在與長輩溝通發(fā)生沖突的時候,該怎么辦才好?在與家長溝通時,由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價值觀念等方面的不同,導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難,即我們常說的代溝。分享一則笑話:媽媽要到另一個城市去,臨行前問女兒,"我想給你買件衣服,可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答:"您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行。"由于代溝的存在,產(chǎn)生溝通上的困難是正常的,而消除代溝的最好方法就是加強彼此間的溝通,在溝通的過程中學(xué)會寬容別人,理解他人,只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2:同學(xué)約你看電影,居然遲到了半個小時,你有點生氣,在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地討論這個問題,你該怎么合理表達情緒?你們該如何解決問題?
(情感、需要、觀察)小組討論:
1、你對同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度?
2、你會不會當面把負面的情緒表達出來?該怎么表達為好?
3、你們的需要是什么?
4、在與同輩的相處中,你善于表達正面或負面的情緒情感嗎?例如贊美或批評。情境3:同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球,可你正擔心后天的考試而猶豫不決,同學(xué)有點不高興,覺得你不夠意思。你可以這樣說:(思想、情感、需要、觀察)
小組討論:
1、你主要關(guān)注的是什么?
2、對于你不想做的事情,你需要做的是什么?
3、同學(xué)聽到你的拒絕時,你可能觀察到的是什么?
4、說"不"的時候,你會怎樣說才能照顧到同學(xué)的情緒?——說不"五"法婉拒法:哦,是這樣,可是我還沒有想好,考慮一下再說吧。幽默法:!對不起,今天我還有事,只好當逃兵了。緩沖法:哦,我再和朋友商量一下,你也再想想,過幾天再決定好嗎?回避法:今天咱們先不談這個,還是說說你關(guān)心的另一件事吧。補償法:真對不起,這件事我實在愛莫能助了,不過,我可幫你做另一件事!學(xué)會拒絕的`藝術(shù),既可減少許多心理上的緊張和壓力,又可表現(xiàn)出自己人格的獨特性,也不至使自己在人際交往中陷于被動,生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢,請幾位學(xué)生分享表達暢順、溝通成功的感受。
三、活動:啞劇明星(4分鐘表演+4分鐘競猜)
1、輪流表演不同場景,每表演一個請所有學(xué)生競猜他所表達的意思。情境如下:用拳頭敲擊桌子,露出生氣的表情;用拳頭敲打自己的另一個手掌,露出愁苦的表情;把頭低下來,露出悲傷的表情;用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷;用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。
活動小結(jié):在上述情境中,他不用說話,我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時候,我們不但可以用語言表達我們的意思,還可以用身體語言來表達。我們善用肢體語言嗎?我們會用肢體語言表達嗎?下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達:好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學(xué)幾個典型肢體語言。
小結(jié):當我們與別人交談的時候,一定要眼睛看著對方,要學(xué)會察言觀色,從對方的表情和動作來了解對方的感覺,同時,與別人交談時,要注意身體語言要與所表達意思一致,才能與對方進行有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎,如果你的聲音、面部表情和所說的話都表現(xiàn)出高興,他就會感到高興。
2、適當運用體態(tài)語言:用身體語言傳達你的真實意思,注意保持信息的一致性。
3、恰當?shù)淖晕冶砺叮鹤栽、有意、有選擇地把自己的真實情況告訴別人。毫無疑問,在人際交往中,雙方的自我表露是非常重要的.。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的,別人沖不進來,自己也出不去,非常孤獨,常感覺不快樂。研究表明,不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當我們向別人表露自己時,就給了對方一個了解自己的機會,我們也得到一個被理解的機會。當別人向我們表露時,我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機會,被信任的機會。不難發(fā)現(xiàn),在不斷深化的友誼中,雙方的自我表露是相互的,不斷深化的。隨著相互認可和信任的增加,表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的:談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí),你最近的情況,有趣的經(jīng)歷等。進一步深入接觸,就會把自己的思想、情感、需要等包括進去——但只涉及過去或?qū)。包括:你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經(jīng)歷、兒時經(jīng)歷的情感、你曾有過的恐懼或?qū)ξ磥淼膿鷳n、你對未來的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情,對方都會因走進你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個層次涉及你對談話對象的感受:說出對方什么地方吸引你、說出你如何被對方此刻的行為所感染。(4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分鐘+分享2分鐘)分組訓(xùn)練:自我表露。(兩人一組)如果你談?wù)撟约河X得有困難,不妨回想一下你生活中的重要事件,集中于那些能夠使別人更好了解你的信息:請選擇2~3項跟同桌交流一下。(3分鐘)
1、你小時候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件
2、你心目中的學(xué)校
3、你最喜歡的老師
4、你感興趣的事情
5、你所熱愛和關(guān)心的人
6、曾讓你出丑的事情
7、你最美妙的時光
8、你最大的成就
9、你的愛好
10、你過得愉快的假日
11、你近期覺得開心的事情
12、加上任何你認為重要和合適的事情。
四、總結(jié)(7分鐘)小結(jié)過渡:在日常生活中與周圍人交往難免會產(chǎn)生磨擦、沖突,處理不好容易兩敗俱傷。
我們能否用一種雙贏的表達方法,將心比心,換位思考,多從別人的立場想問題,增加自己的寬容性,幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來看看,具體說話技巧指導(dǎo)演示:《話要這么說》(多人表演)急事,慢慢地說;大事,清楚地說;小事,幽默地說;沒把握的事,謹慎的說;沒發(fā)生的事,不要胡說;做不到的事,別亂說;傷害人的事,不能說;討厭的事,對事不對人地說;開心的事,看場合說;傷心的事,不要見人就說;別人的事,小心地說;自己的事,聽聽自己的心怎么說;現(xiàn)在的事,做了再說;未來的事,未來再說;話要這么說,話要這么說,溝通說話技巧多!其實生活中我們在解決問題時,通常是多種技巧的綜合運用。無論我們運用何種方式、何種技巧進行人際溝通,最為關(guān)鍵的是要記住下面的話:要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流,這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié):俗話說,理解是溝通的基礎(chǔ),表達是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中,運用我們的巧嘴,多一些交流,少一些隔閡;多一些溝通,少一些誤會;多一些快樂,少一些煩惱。
高三年級心理健康教育教案 24
一、教學(xué)目標
1.認知目標:通過課前視頻引發(fā)思考“我是誰”,生從何來,朝向何去,深刻地反省和認識自我;通過生命線的活動,認識到今天的自己怎樣一步步受到成長經(jīng)歷的影響由過去的自己發(fā)展而來。
2.情感目標:通過“超級進化論”的活動和“我的生命線”的回顧體驗成長的`不易與喜悅,更加珍惜生命。
3.行為目標:引導(dǎo)學(xué)生思考成長過程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的自己,更加理解自我,進而接納部分自我。
二、教學(xué)重點
學(xué)生認識到今天的自己怎樣一步步受到成長經(jīng)歷的影響由過去的自己發(fā)展而來。
三、教學(xué)難點
學(xué)習(xí)思考成長過程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的'自己,更加理解自我,進而接納部分自我。
四、教學(xué)過程
(一)暖身活動:視頻導(dǎo)入
1.活動規(guī)則
播放《武林外傳》中探討“我是誰”的視頻片段。
視頻中,呂秀才提出了一系列有意義的問題:我是誰?除了名字這個標簽外我還是誰?我生從何來,朝向何去?
2.小結(jié)
隨著年齡的增長,很多同學(xué)都開始了關(guān)注自己,關(guān)注他人對自己的評價,開始思考“我是誰”這個問題。這是我們今天要討論的主要問題。
(二)主題活動一:超級進化論
1.活動規(guī)則
地球上的每一個物種都有自己的起源,經(jīng)歷了無數(shù)次與環(huán)境變化的順應(yīng)與抗爭,然后慢慢地成長、發(fā)展成我們現(xiàn)在所看到的模樣。下面我們一起通過一個小活動,來體驗進化的過程。
(1)每位同學(xué)從蛋開始,蛋進化成雞,雞進化成原始人,原始人進化成咸蛋超人。
蛋——蹲在地上不可移動。
雞——以蹲姿來回跳動,一手放在頭頂當雞冠。
原始人——駝背走路
咸蛋超人——高舉右手擺出超人的姿勢。
高三年級心理健康教育教案 25
教學(xué)內(nèi)容:
讓我們在花開的季節(jié),正確看待中學(xué)生戀愛,幫助同學(xué)們認識中學(xué)生戀愛的實質(zhì),澄清一些錯誤的認識,避免走入感情誤區(qū)。
教學(xué)重點:
中學(xué)生戀愛的心理動機是什么,真正的愛情是什么?
課型及授課方式:
講授課、討論課
教具:
多媒體教室
教學(xué)過程:
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容(時間:10分鐘)
1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂,讓同學(xué)們一起思考,“我愛你,就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻,你是怎樣理解的?
2、引導(dǎo):大米是老鼠不能缺少的事物?
3、小結(jié):愛情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我們的生活當中。
4、導(dǎo)入主題:青春期到來,少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感,這是正,F(xiàn)象,就像我們餓了要吃飯,渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下,不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀,以及想進一步親近的欲望,這并不是丑陋,關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手(時間:8分鐘)
1、規(guī)則,請男、女生各兩位站在講臺上,再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手,猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、問題:當你觸摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手時,心理有沒有不一樣的感覺?
3、小結(jié):青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了,那么我們就需要來了解一下愛情是什么?
三、愛情是什么?(時間:8分鐘)
1、我們先來看看一則故事:
歷史課上,阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼,他硬著頭皮準備好挨老師的`訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他選A。阿力順利過關(guān),心中激情難平。他不時地打量著嫻,回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄?深夜,阿力無法入睡,他摟著松軟的棉被,想著嫻的紅唇、笑容,似擁嫻入懷?我愛上她了。阿力在心里低喚:“親愛的嫻!
2、討論:阿力與嫻之間是一種怎樣的感情?
3、愛情是什么?
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的`和諧、親近的關(guān)系,以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù),它需要知識和努力。
4、小結(jié):阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠,處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性,但這種感情是喜歡而不是愛,喜歡不同于愛!那這時候的我們有沒有真正的愛情?回答:有。
四、布置作業(yè):如果愛了,你會怎么做?
五、教師總結(jié):(同時播放《同桌的你》作為背景音樂)
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心理健康教育教案08-15
中班心理健康教育教案10-23
心理健康教育輔導(dǎo)教案09-26
小學(xué)心理健康教育教案11-07
小學(xué)心理健康教育教案10-09
幼兒心理健康教育教案10-13
心理健康教育備課教案10-11