薏米紅豆桂圓粥如何制作呢

天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼了，可是很多地方的天氣變化快，忽冷忽熱的感覺(jué)讓人覺(jué)得身體很不舒服，在早晨起來(lái)之后身體總是會(huì)覺(jué)得非常的寒冷，這個(gè)時(shí)候每天給自己喝上一碗，既滋補(bǔ)又美容養(yǎng)顏的湯羹味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又極其的豐富，本文當(dāng)中我來(lái)為大家介紹一道薏米紅豆桂圓粥的做法，好吃而且美味。

食材

主料薏米100g大棗10顆栗子200g紅小豆70g桂圓肉30g江米30g大米20g 輔料油適量鹽適量

步驟

11.桂圓洗凈

22.紅小豆浸泡5小時(shí)，好煮。也可以不泡

33.薏米浸泡8小時(shí)

44.紅棗洗凈

55.離子剝皮

66.江米和大米洗凈

77.把所有的材料下入鍋中，加水至2/3處，煲制約1小時(shí)

88.出鍋了

小貼士

離子剝皮小竅門：用刀將栗子一切為二，取一小鍋加水做火燒開(kāi)，把切好的栗子下入鍋中，鍋再開(kāi)關(guān)火燜5分鐘，就可剝皮了。

日常的生活當(dāng)中，大家可不要小看了這一道薏米紅豆桂圓粥的做法，這一道粥當(dāng)中對(duì)于美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)氣血和防止皺紋的效果非常的好，特別是對(duì)于很多小孩子來(lái)說(shuō)，喝一碗這樣的粥可以幫助小孩子提高身體免疫力和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能夠暖身體去除手腳冰冷。

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