游泳時(shí)抽筋的急救措施

抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。

抽筋的處理方法，通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。

手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。

手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。

手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。

大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。

小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

【游泳時(shí)抽筋的急救措施】相關(guān)文章：

游泳時(shí)腿抽筋該怎么辦01-09

幼兒危險(xiǎn)時(shí)如何急救 這三種急救措施提供幫助10-20

坍塌事故的急救措施10-29

這些急救措施存在隱患！07-29

中毒急救措施是什么10-19

孕中期腿抽筋該采取什么措施07-27

運(yùn)動(dòng)時(shí)腿抽筋怎么辦？10-15

發(fā)生海嘯時(shí)如何急救09-12

臉頰長(zhǎng)痘的原因和急救措施11-05

中暑或熱衰竭時(shí)必備的急救寶典11-06