老人單吃鈣片好嗎？

專家認為，單純吃鈣片對中老年人防治骨質(zhì)疏松效果并不明顯。

研究發(fā)現(xiàn)，如不吃促進鈣吸收的藥物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等于沒吃。

專家建議，對停經(jīng)和老年性骨質(zhì)疏松人士，可采用性激素治療。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。中老年人應多吃牛奶、海產(chǎn)品等富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。

中老年人應慎用影響骨質(zhì)代謝的藥物，還要防止各種意外傷害。如吃鈣片，須用其他藥物或營養(yǎng)素促進鈣吸收。

【老人單吃鈣片好嗎？】相關文章：

孩子每天吃兩雞蛋好嗎08-25

抗腿抽筋高鈣片預防06-15

銀保新規(guī)：65歲以上老人買保險須人工核實出單09-21

地球你好嗎簡譜06-30

冬天爬山到底好嗎12-19

天天練腹肌好嗎10-17

硫磺皂洗臉好嗎05-09

銷售要敢于逼單、會逼單10-12

逼單妙招10-25

有氧運動后吃飯好嗎？07-04