為什么例假來前的小腹變胖

腹部這是女性非常關(guān)注的一個部位，因為現(xiàn)在許多的女性在減肥的時候，重點的部位就是腹部，腹部肥胖不僅對于人們的健康有著影響，而且還會影響人們在穿衣著裝，因此腹部變胖了，許多的女性都非常的在意。許多的女性都會發(fā)現(xiàn)例假來前的小腹變胖，這讓她們非常的驚奇。那么你知道是什么原因?qū)е赂共孔兣值哪�？女性�?jīng)期的時候可以做什么呢？

為什么例假來前的小腹變胖，一個可能的原因是經(jīng)前由于激素平衡原因女性的體重會增加，體內(nèi)增加水分所致。月經(jīng)之后由于經(jīng)血排出，乳房縮小，子宮內(nèi)膜和血液排出，再加上體內(nèi)水分減少，所以體重應(yīng)當(dāng)下降。

月經(jīng)周期對女性的美容和體重有重要影響。經(jīng)期前雌激素水平急劇下降，到經(jīng)期達(dá)到最低水平，而雌激素與皮膚質(zhì)量密切相關(guān)，所以這時候通常皮膚彈性下降，保水性差，容易出現(xiàn)各種面子上的麻煩。經(jīng)期后雌激素水平逐漸上升，到排卵期附近達(dá)到頂峰，這時候是受孕的最好時機，也是女性最容光煥發(fā)、嫵媚動人的時段。但以后隨著孕激素水平的提高和雌激素水平的降低，女性的體重會因為水分儲留的增加而上升，乳房會增大，子宮內(nèi)膜增厚，造成體重計上的數(shù)字有所增加。但這是虛假上升，和肥胖沒有關(guān)系，不必為此驚慌節(jié)食。

在月經(jīng)之前兩三天要做好準(zhǔn)備，經(jīng)期更要對自己好一點。小腹沉重時不要勉力運動，以免下次行經(jīng)的時候身體不適加重。到經(jīng)期第三天之后，可以逐漸恢復(fù)運動。飲食應(yīng)溫?zé)崛菀紫�化，第一天特別適合吃促進血液循環(huán)和有利補血的食物，比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內(nèi)膜脫落順利，經(jīng)血流出順暢，感覺就不那么難受。如果情緒不好，還可以喝點玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等。

為什么例假來前的小腹變胖，看著上面的介紹相信大家都對于經(jīng)期小腹突然變胖已經(jīng)有了認(rèn)識，那就是身體中的激素增加，因此就會出現(xiàn)這樣的情況，因此女性在經(jīng)期的時候一定要注意保護好自己的身體，注意飲食的營養(yǎng)，這樣就能更好的保護自己的身體，讓女性更好的度過經(jīng)期了。

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