教你快速壓住火氣的6個(gè)方法

1、語速降低2/3，音量降低2/3。

2、閉上眼睛，可以快速澆滅怒火。

3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，緩解僵硬4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。

4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。

5、聞聞植物，離綠色植物10厘米左右，深呼吸5次。

6、自我解嘲7、擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。

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