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8個(gè)變快樂(lè)的法寶 幫你趕走煩惱
在現(xiàn)實(shí)生活中，由于壓力大，煩瑣事多，人們很容易有煩躁的心理。怎樣才能擺脫煩惱，讓快樂(lè)常伴呢？利用日常生活多的一些小細(xì)節(jié)就可以做到哦！今天教大家8個(gè)變快樂(lè)的法寶，讓大家輕松擺脫煩惱。
早晨起床整理床鋪
現(xiàn)代人生活很匆忙，甚至連疊被的時(shí)間也沒(méi)有。事實(shí)上，這樣的匆忙時(shí)常令生活變得痛苦。每天花幾分鐘整理床鋪，能讓家里看起來(lái)整潔得多，心情也會(huì)因?yàn)橥庠诘挠行蚨兊闷届o。
減少在路上的時(shí)間
每天花兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間擁擠在路上，足以讓人心力交瘁。盡量減少花在交通上的時(shí)間，例如乘坐地鐵，搬到離公司較近的地方居住等。這樣你可以把更多的時(shí)間用來(lái)休息娛樂(lè)。
家里放把搖椅
晃動(dòng)的搖籃能讓哭泣的嬰兒停止下來(lái)。英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，人坐在搖椅上的時(shí)候，煩躁的情緒會(huì)大大減少。
把要做的事情列個(gè)表
把事情寫(xiě)下來(lái)，本身就是一種減壓方式。這樣做還能讓你每天生活得井然有序，對(duì)生活的掌控感能讓人感到快樂(lè)。
每天聽(tīng)著音樂(lè)醒來(lái)
清晨刺耳的鬧鈴讓人心煩，那么換個(gè)起床方法吧�？梢杂靡皇啄阆矚g的歌曲做鈴聲，也可以讓家人用早餐的香味喚你起床！
經(jīng)常改變家具的位置
移動(dòng)家里的桌子、椅子，能帶給人全新的感覺(jué)。如果是較大的家具，可以全家一起移動(dòng)，自然樂(lè)趣無(wú)窮。
翻看照片
倫敦大學(xué)的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，看心愛(ài)的人的照片，能刺激大腦的血液供應(yīng)，給人的感覺(jué)就如同獲得了一個(gè)擁抱。
關(guān)掉電視
快樂(lè)的人不看電視，取而代之的是社交，這會(huì)使人獲得更長(zhǎng)久的滿(mǎn)足感。
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