減負(fù)
減負(fù)1
生活中，人們在忙碌和壓力下會產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，如果不善于自我調(diào)節(jié)，情緒垃圾無法排解，長久積壓在心里，也會使心靈環(huán)境受到污染，出現(xiàn)心理上的焦慮、低沉和抑郁。我們不妨稱之為心靈上的“霧霾”。
心靈上出現(xiàn)“霧霾”，負(fù)面情緒因子也會像PM2。5一樣，彌漫在人的整個心理狀態(tài)中，一點(diǎn)點(diǎn)毒害心靈，影響人們對生活的態(tài)度，使人變得消極悲觀，甚至還會出現(xiàn)偏激行為。前不久剛宣判的復(fù)旦大學(xué)投毒案的兇手林森浩，在法庭陳述中認(rèn)為自己犯罪的根源就是心理上的.內(nèi)向自卑、嫉妒仇恨�？梢�，驅(qū)散心靈的“霧霾”，讓自己擁有一個陽光的心態(tài)，對人的健康全面發(fā)展十分重要。
晴日的陽光、新鮮的空氣是大自然賜予我們的財(cái)富，要驅(qū)散空氣中的霧霾，需要陽光的作用和空氣的流動。同樣，內(nèi)在的陽光與活力也是生命中不可或缺的元素，驅(qū)除心靈的“霧霾”，需要我們樹立起陽光心態(tài)，學(xué)會自我疏通的方法，通過不斷接受健康正面能量的熏陶激勵，卸掉心理包袱，甩去情緒垃圾，給快樂騰出更多的地方。一個總是記住痛苦與不快的人，必然總在痛苦不快中生活；一個善于忘卻痛苦與不快的人，才會擁有豁達(dá)的胸懷和快樂的生活。
驅(qū)散心靈的“霧霾”，需要積極樂觀地對待周圍的世界，多從外部環(huán)境中接受健康向上的東西。有這樣一則故事：一個年輕人去問一位得道高僧：“我如何才能做到讓自己快樂，也讓別人快樂呢？”高僧說：“把自己當(dāng)別人，把別人當(dāng)自己，把別人當(dāng)別人，把自己當(dāng)自己�！奔�(xì)細(xì)品味，富含哲理。一個人，在成功之余想想他人的感受就不會肆意驕橫，在失敗之余想想他人的感受就不會垂頭喪氣，喪失信心；要為別人的成功而高興，而不心存嫉妒，為別人的失敗而難過，而不暗地得意；在尊重別人中多與人為善，在自尊自愛中努力錘煉品性修養(yǎng)。
總之，對待心靈的“霧霾”，我們應(yīng)持之以恒地培養(yǎng)積極陽光心態(tài)，通過不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)、加強(qiáng)修養(yǎng)，讓自己的思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)變得成熟過硬，以晴空萬里的強(qiáng)大內(nèi)心走好人生之路。
減負(fù)2
“一個一個夢飛出了天窗，一次一次想穿梭舊時(shí)光……”。每次聽到這首耳熟能詳?shù)母枨�，不禁喚起了我對青春和成長的無限憧憬，歌詞中的青春那么美好，活潑，快樂，幸�！�
曾經(jīng)，可以無憂無慮的向往著初中長大的美好；曾經(jīng)，沒心沒肺的和朋友笑成一片；曾經(jīng)，快樂的渾然不知時(shí)間竟就這樣悄悄的離我而去……
不知不覺時(shí)間已從指尖溜走，猛然發(fā)現(xiàn)，自己早已經(jīng)不是那個只管整天伸手要糖的小女孩，早已不是以前那個懵懵懂懂的孩子，突然間覺得自己好累好累，整天背負(fù)著好多的壓力，感覺每天都挺不自在的，每天都挺郁悶的。
即將要步入初三的我，好想做什么都很緊張，只想好好學(xué)習(xí)，考入一個好高中，不讓自己后悔，但是事實(shí)并非如此，每天總是渾渾噩噩的，好像覺得周圍有很多壓力，每天只是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)……
其實(shí)有適當(dāng)?shù)膲毫κ呛玫�，但是壓力太大就會弄巧成拙的。好想回到童年的天真，懵懂，無知……現(xiàn)在的`中考像一個戰(zhàn)場，必須要在戰(zhàn)場是拼個你死我活，現(xiàn)在的形式真的太嚴(yán)峻了，但還是希望自己能在中考的戰(zhàn)場上做一個勝者，強(qiáng)者，與此同時(shí)，真誠的希望自己不要那么累了，減負(fù)，很有必要，這樣才能以一個更加愉悅的身心去投入學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率也就大大提高了，這樣水到渠成不是更好嗎，為什么要急功近利呢，欲速則不達(dá)啊！
看來，在壓力特別大的同時(shí)減負(fù)是很有必要的，但是絕不能失去全部奮斗目標(biāo)，壓力適當(dāng)有些就好了，為什么要讓壓力壓死自己呢，在快樂學(xué)習(xí)的同時(shí)適當(dāng)放松不是更好嗎？
“一個一個夢飛出了天窗，一次一次想穿梭舊時(shí)光”。適當(dāng)減負(fù)是很有必要的，絕不能讓當(dāng)代學(xué)生都被培養(yǎng)成“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的書呆子，適當(dāng)減負(fù)，勢在必行！
減負(fù)3
家長朋友：
您好！
感謝您一直以對我區(qū)教育工作的關(guān)心、理解和支持！
望子成龍、望女成鳳是每一位家長對子女的期盼！每位家長都希望自己的孩子能贏在起跑線上，為了讓孩子享有優(yōu)質(zhì)的教育資，付出了大量的心血，拳拳之心、殷殷之情令人動容。但如果對孩子“學(xué)科類培訓(xùn)”加碼，提前學(xué)、超綱學(xué)，不僅增加了沉重的額外業(yè)負(fù)擔(dān)，也違背了青少年成長規(guī)律和學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)律，不利于孩子的健康成長、全面發(fā)展。
在此，我們向全區(qū)中小學(xué)生家長發(fā)出如下倡議：
一、樹立科學(xué)的教育觀和人才觀。要引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀，重視發(fā)展孩子良好的道德品質(zhì)、必備的身體素質(zhì)和適應(yīng)社會發(fā)展的各種基礎(chǔ)技能，注重孩子的全面發(fā)展。
二、引導(dǎo)孩子提高校內(nèi)學(xué)習(xí)質(zhì)量。減輕學(xué)生過重業(yè)負(fù)擔(dān)，并不意味著要減掉所有的`業(yè)內(nèi)容，更不意味著要降低對學(xué)生的要求、弱化基本能力的鍛煉。對于孩子說，在校的學(xué)習(xí)和活動是最重要的，是排在第一位的。作為家長，要加強(qiáng)家校溝通，引導(dǎo)孩子充分利用在校學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行高效學(xué)習(xí)，提高校內(nèi)學(xué)習(xí)質(zhì)量。
三、理性對待校外培訓(xùn)。校外培訓(xùn)雖然在一定程度上能滿足部分學(xué)生的補(bǔ)充性需求，但不宜盲目跟風(fēng)參與，要綜合孩子的精力、特點(diǎn)、興趣、特長、學(xué)業(yè)水平等因素進(jìn)行具體分析。即使是參加校外培訓(xùn)，也要選擇證照齊全、辦學(xué)規(guī)范、質(zhì)量有保障的校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（詳見附，也可以在xx區(qū)政府的教育局政務(wù)公開版塊（）或xx終身（n）上查看《xx區(qū)教育局致學(xué)生家長的一封信》，或者通過微信（查看），選擇好培訓(xùn)的項(xiàng)目、內(nèi)容、時(shí)間，保證孩子的安全和培訓(xùn)質(zhì)量，避免外負(fù)擔(dān)過多、過重而影響內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)，校外培訓(xùn)僅僅是學(xué)校教育的重要補(bǔ)充。
四、積極參與監(jiān)督校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專項(xiàng)治理。今年4月份以，我區(qū)開展了校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專項(xiàng)治理行動，取得了階段性成果。教育行政部門嚴(yán)肅整治在職教師有償補(bǔ)、上不講后講等違紀(jì)行為；嚴(yán)厲打擊校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)無證無照、虛假宣傳、違規(guī)招生等現(xiàn)象。良好的教育氛圍，需要您的積極參與，我們真誠歡迎廣大家長進(jìn)行監(jiān)督，及時(shí)向xx區(qū)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專項(xiàng)治理小組辦公室進(jìn)行舉報(bào)（電話：），推動校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專項(xiàng)治理取得新的成效。
家長們，讓我們立即行動起，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境，讓他們能夠健康、快樂、全面成長！也預(yù)祝孩子們度過一個安全、充實(shí)和愉快的暑假！
減負(fù)4
當(dāng)今社會斗爭激烈，大量家長為了孩子考試能多幾分，不惜出錢出力讓孩子上補(bǔ)習(xí)班、興趣班。許多孩子為了中考能取得和自己能力相符的成績，不惜付出自己玩耍休息的時(shí)間，坐在教室里念著無味的書，做著煩膩的練習(xí)。
許多青年為了高考能上線，不惜付出自己的所有時(shí)間，在吃飯時(shí)看書，在步行時(shí)背書，在坐車時(shí)讀書。為了使成績上升，練習(xí)本、試題紙都蜂擁而至，學(xué)校更開設(shè)了各個奧數(shù)班作文班，甚至在假期里讓學(xué)生到校補(bǔ)課。
在這種情形下學(xué)生的壓力自然是大，多的不能再多的作業(yè)總是我們叫苦的話題，睡眠量不足已是家常便飯。網(wǎng)絡(luò)新聞上一串串驚人的數(shù)字總能從心底震撼每一個人。但是每當(dāng)累得受不了想休息一下時(shí)，后面總有家長鞭促的聲音：“你考得好就是給我們賺錢啊!”
為了所謂的“以后能過上好日子”這個目的，學(xué)生們都奮不顧身得跳進(jìn)了題海。就這樣，體質(zhì)弱的學(xué)生成為了醫(yī)院的�？停惺苣芰Σ畹膶W(xué)生甚至走上了不歸之路。
20xx年底，浙江省教育局提出了新一輪的減負(fù)，許多學(xué)校都對課程課時(shí)課題做出調(diào)整。語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)、思想品德、歷史與社會這六門學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容都減少了許多，許多重復(fù)的內(nèi)容做了刪減，中考難度下降了不少，學(xué)生及家長的意見也可以告知校長。但這還是不能滿足我們學(xué)生的心愿。一些學(xué)校做的措施無非就是為了應(yīng)付上級，領(lǐng)導(dǎo)若不來巡查，便不會有任何改革，領(lǐng)導(dǎo)若是來了，就執(zhí)行一些虛偽的`課程表。
我很幸運(yùn)，爸爸媽媽都理解我，從上學(xué)到現(xiàn)在只是遵循我的意愿參加過一次國畫班，一年空手道興趣班，即使鄰居說起，他們也不會改變心意。學(xué)校作業(yè)也不算太少，每天晚上都需做到九點(diǎn)十點(diǎn)，做完還需在床上奮斗背書，等零零碎碎的事都做完了，差不多也就11點(diǎn)，睡眠時(shí)間根本到不了9小時(shí)。
下課時(shí)想出去玩只能算癡心妄想，因?yàn)槔蠋煵皇峭险n，就是作業(yè)太多要在課下奮斗，甚至在課上工作�！皽p負(fù)”一詞，在我們同學(xué)眼里根本是天方夜譚，校長也不會因?yàn)槲覀兊膲毫Υ蠖黾右淮吻镉巍?/p>
我覺得他們大人應(yīng)該多看看世界知名人士的看法，魯迅的《風(fēng)箏》，高爾基的《童年》，還有許多文章，在他們翻看過后，興許能改變一些看法，不給我們施加過多壓力。
減負(fù)5
我們對成功的定義，往往建立在別人的目光考量之上。但很多時(shí)候，正是這種執(zhí)著的比較，讓本應(yīng)輕靈的人生變得沉重。
晚清中興名臣曾國藩一生封侯拜相，極盡榮光，卻始終念及個人考試檔案中一段不算風(fēng)光的記錄，終身對此無法釋懷。清代文稿曾記載曾國藩的一件“軼事”：一日飯后，曾國藩與幕客們閑聊，出了個上聯(lián)求對：“如夫人”。此時(shí)向來思維敏捷、口舌伶俐的幕僚李元度，立刻脫口而出：“同進(jìn)士”。想不到一向以涵養(yǎng)著稱的曾國藩，聽到這三個字后立即面色大變，拂袖而去，聚會也不歡而散。
“夫人”和“如夫人”雖然一字之差，但“夫人”是指受父母之命媒妁之言，明媒正娶的正室，而“如夫人”就是“小妾”，納個妾很容易，而且數(shù)量不限，所以二者的差距不可以道里計(jì)。至于“同進(jìn)士”，清代科舉最終排名分為三甲：頭甲三人，即我們通常說的狀元、榜眼和探花，賜進(jìn)士及第；二甲若干名，賜進(jìn)士出身；三甲人數(shù)最多，賜同進(jìn)士出身。這個“同”字，其實(shí)，就是“不同”的意思�！巴M(jìn)士”為科班出身的進(jìn)士所不齒，而自視清高的讀書人，也會將“同進(jìn)士出身”當(dāng)作一個不能一洗了之的難言之隱。然而，曾國藩雖然官路亨達(dá)，卻是考場失意，科舉只博得“同進(jìn)士出身”的名頭。這位極人臣的六十老翁，終于看不破一個“同”字。
“如”和“同”體現(xiàn)了漢語的`博大精深，和今天的“副”字一樣，在為尊者諱的情況下一般是你不說，我不說，大家都不說，隨風(fēng)而去。然而有時(shí)如同天意，我們?nèi)松耐刺幦舨槐蝗舜弦荒_，倒顯得不圓滿。如果曾國藩一笑而過，將其視作無傷大雅的玩笑，后世也未必會記得，原來名滿天下的曾國藩還是“同進(jìn)士出身”。念念不忘于過去的比較，無非有兩種結(jié)果：一種是自己強(qiáng)于別人，一種是自己弱于別人。前者往往使我們變得愉悅、得意，甚至驕傲起來；后者往往使我們變得不快、郁悶，甚至憤憤不平。不管哪種結(jié)果，都可能讓我們變得不平靜，甚至在跟人比較中，我們忘了初心，丟失了自己，永遠(yuǎn)活在詛喪之中。
當(dāng)然，這并不是說我們可以不顧外界的風(fēng)雨與喧囂，“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，管他冬夏與春秋”。退避、畏縮，回避人生的考驗(yàn)，不是我們的初衷，只是相比糾結(jié)于已經(jīng)不能改變的結(jié)果，每時(shí)每刻活在別人的目光中，我們不如放下包袱，輕裝上陣，每一天活出全新的自己。
減負(fù)6
昨天有人在全校發(fā)了一份關(guān)于作業(yè)數(shù)量和完成時(shí)間的調(diào)查表，今天就有老師來訴苦了，“同學(xué)們，難道你們每天都做四小時(shí)以上的作業(yè)嗎？要知道，這可是大大超出了標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間吶！難道我們的作業(yè)特別多嗎？可不能昧著良心亂寫呀……”某老師在講臺上正神情激動，而我們卻低著頭——有的趕作業(yè)，有的裝無聊玩自己的手指。
某老師的.熱情瞬時(shí)被消滅，很挫敗，最后無奈地說了句：“同學(xué)們吶，為了學(xué)校的榮譽(yù)，你們要把黑板上的東西記好！”然后，指著黑板上“編”好的作業(yè)量和時(shí)間給我們看。當(dāng)然，這話落在我們耳里自然就成了——“同學(xué)們吶，為了學(xué)校的形象，我們先串好口供，謹(jǐn)慎檢查團(tuán)那一伙子人呀！”
“好像又是減負(fù)，聽說有人要來檢查，難怪老師這么緊張�！庇腥顺爸S。好呀，原來是一場轟轟烈烈的“減負(fù)運(yùn)動”！這下總算能告別每天睡不滿七小時(shí)的悲慘生活了。但我早該知道，天底下不會有這么好的事的。
“同學(xué)們吶！想必你們都知道這次的減負(fù)了吧，只是昨天填的調(diào)查問卷很讓我驚訝……”（先來一個預(yù)告）“由于這次減負(fù)，我們會把作業(yè)量降到常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們就把不必要的作業(yè)本先搬回家吧，包括A作業(yè)本，B作業(yè)本，某C提高訓(xùn)練，某D培優(yōu)……都帶回家去吧！”（說到這兒，語氣頗為沉痛）“不過，我相信，作為我們學(xué)校的學(xué)生，是不會滿足于這樣的學(xué)習(xí)質(zhì)量的，我們的目標(biāo)是某中，某某中，某某某中！希望同學(xué)們在課余時(shí)間能一切照舊，保持學(xué)習(xí)進(jìn)度！”（話鋒一轉(zhuǎn)，語氣雀躍�。巴瑢W(xué)們吶，有不懂的地方，可以偷偷帶到學(xué)校來，老師會為你們講解，現(xiàn)在，請收拾課桌，周一可能會有人來檢查，不要落下了什么……”（言下之意：做好萬全準(zhǔn)備，迎接檢查團(tuán)，不要露出馬腳�。�
以上的一大段話，出自班主任，讓我無奈地意識到這只是一場“不完全減負(fù)運(yùn)動”呀！這到底是怎么一回事呀？我?guī)缀蹩深A(yù)見我們往后混亂的生活了，大作業(yè)量沒有變，還要裝出非常輕松的模樣。
猛地有人大叫一聲——“檢查團(tuán)的來啦！”所有人便如同不法商販見到城管工作人員一樣，飛快地把書藏到書包里，抽屜里……
給我們一個正常的學(xué)習(xí)環(huán)境吧！這是我們的想法。要么進(jìn)行徹底的減負(fù)，要么就一切照舊吧。偷偷摸摸地做作業(yè)多奇怪呀。就這么一場不清不楚的“減負(fù)運(yùn)動”，讓我怎么說好呢？
減負(fù)7
要說本年度最讓我激動不已的消息，那就是“減負(fù)”，因?yàn)樗P(guān)系著我們這些學(xué)子的利益。談到“減負(fù)”以來的感受，我想應(yīng)用一句廣告語形容：每一天感覺都好。不過，給我感觸最深的，還是到廣播電臺做社會調(diào)查那一天。
那天，我率領(lǐng)著兩名宣傳員，一大早就動身，一路上，兩個宣傳委員不停地問我：“人家會接待咱們嗎?”我僅回答了三個字：“沒問題�！逼鋵�(shí)，我心里也沒有底，畢竟是第一次，但我告訴自己：只有勇于實(shí)踐，才能找到答案。
到達(dá)目的地后，我們在傳達(dá)室里接受了仔細(xì)“盤查”。那個警衛(wèi)似乎不相信我們的自我介紹，用懷疑的目光上下打量我們幾個花季少年。我的兩個助手被肴“毛”了，越解釋越亂，己是語無倫次。還是我從容鎮(zhèn)靜，拿出事先準(zhǔn)備好的學(xué)生證，才被放行。哈，真有意思，那感覺有點(diǎn)兒像“過五關(guān)，斬六將”。
我們終于踏進(jìn)了廣播人樓，冒冒失失地進(jìn)了幾個辦公室，才找到臺長室。臺長欣然接待了我們。我拿出準(zhǔn)備好的問題一一提問，并迅速做筆記。我覺得他好像不肯深談，大概是怕我們幾個“小”孩子不橫吧。我靈機(jī)一動，搬出了幾天前在圖書館查閱的有關(guān)資料，使采訪變成了交談。我盡自己所能改善談話產(chǎn)〔氛，不時(shí)目出幾句俏皮話。這招兒真靈，談話氣氛明顯融治了很多，臺長的話匣子也打開了。從電臺建立到人員構(gòu)成，從昨口的輝煌到今日的發(fā)展，臺長一一娓娓道來。他越談越激動，我們幾個越聽越帶勁兒，沒準(zhǔn)備的問題也一下子冒了出來，好像清泉流瀉般說不完，道不盡。三個小時(shí)不知不覺過去了，我們每個人都意猶未盡，我有些不舍地向臺長伯伯道別。他拍拍我的'肩膀說：“準(zhǔn)備的問題很有深度嘛!和你們談話我很愉快�！薄斑^獎，過獎。”我調(diào)皮地說。
從廣播電臺人樓出來，我和兩個助手相同的感受是：一切原本沒什么可害怕的。我對自己的表現(xiàn)十分滿意，我意外地發(fā)現(xiàn)自己的口齒如此伶俐，心里更是激動不己。我從心底感到：這-天，過得真好，因?yàn)樵趯?shí)踐中我重新認(rèn)識了自己的能力，更增添了一份自信。
減負(fù)8
世界上，有一種人，活的很累。他們總是顧及這個，顧及那個，在意別人的眼光和看法……
人生苦短，不必時(shí)時(shí)顧及他人的眼光和想法，只為自己而活，不用活在別人的眼光中，真的很重要。你萬事小心，可曾想過，別人是否在意?別人對你的眼光是否因此而有所改變?
“傻氣的人，喜歡給心，也許會被人騙，卻未必能得到別人的心”徐志摩如是說。傻氣的人，易給心的人，活著真的是很累。在生活中，不乏這樣傻氣的人，對任何人總是熱切，掏心掏肺。認(rèn)為這樣，就也能換來別人的一片熱忱。其實(shí)不然，有時(shí)候，太過放低自己的姿態(tài)，或許，會讓他人認(rèn)為你太過好說話了�；蛟S變得不是那么珍惜你，甚至可能讓人認(rèn)為你是在裝，沒有真心待你……
每個人都有脾氣，有溫柔可人的一面，也有焦躁不馴的一面。你所做的一切，沒有得到任何的回應(yīng)，我想每個人到最后都會累的吧。我一個朋友，她學(xué)習(xí)好，脾氣也很好，特別好說話�？刹⒎堑玫缴磉叺娜说腵喜歡，總有些人極力排斥。你太過好說話了，或許，真的會讓別人更不懂得珍惜你。所以，請有自己的小脾氣吧。不要顧及那么多。
曾經(jīng)看到過一句話：如果你太在意別人的眼光和看法，結(jié)局只有兩種，要么被自己累死，要么被別人害死。所以啊，你看吧。請隨性一點(diǎn)，展現(xiàn)最真實(shí)的自我。你要知道，你不是人民幣，怎么可能做到人人都喜歡，你不可能取得所有人的好感。你一直向外展現(xiàn)自己好脾氣的一面，或許只會讓別人對你更加不屑。不被喜歡不代表你不優(yōu)秀，你本身就很好，又何必活在別人的說辭與眼光中�？蛇@并非是讓你對人對事都不用好脾氣。只是有時(shí)候需要適度。學(xué)會拒絕，學(xué)會讓自己內(nèi)心感到舒適，不要繼續(xù)委曲求全。
你對別人的推心置腹，以為真心付出會得到善待。曾看到過一則報(bào)道。一個叫尚丙輝的將自己三分之一廢品收購站的錢資助給外來工人和流浪者，多年以來，盡心盡力幫助他們。好景不長，行業(yè)不景氣，后來他虧損了上萬元，資助相應(yīng)地減小。在春節(jié)期間，請流浪者吃飯，每人一百的紅包。誰知受他資助多年的人卻因此將尚丙輝告上派出所。認(rèn)為他名氣大了，不像以前了。許許多多的指責(zé)和謾罵撲面而來�？吹酱耍腋杏X十分寒心。故事看到一半，原以為那些受資助的人們會對尚丙輝施以援手，給予溫暖。沒想到，是這樣的結(jié)果……有時(shí)候，付出那么多的真心，沒有絲毫回應(yīng)，那就算了吧!
減負(fù)前行，做最好最舒適的自己，不要有那么多的顧慮，也不要那么在意別人的看法……要知道，泥土何不芳香，道路才是永久!
減負(fù)9
在雄壯的國歌聲中，五星紅旗冉冉升起，奧運(yùn)健兒身披紅色的中國戰(zhàn)袍，再一次站在了領(lǐng)獎臺的最高處�！耙�！又是一個冠軍！”電視機(jī)前，一個心懷小小奧運(yùn)夢的少年歡呼雀躍著。
“嚷嚷什么呢？趕緊睡覺去，明天早上還要上興趣班呢�！狈块g里傳來了的聲音。唉，沒辦法，俗話說得好：不怕同桌是學(xué)霸，就怕學(xué)霸放�，F(xiàn)如今，補(bǔ)課已然成為了一種社會風(fēng)氣，就算在也一樣�，F(xiàn)在的很多初中生，在不停地補(bǔ)課和沉重的作業(yè)面前，往往感到壓力山大，我也不例外。
近年來，中國中小學(xué)生減負(fù)的口號喊得很響，但實(shí)際效果又有多少呢？我想，將來到了初三，就算我的奧運(yùn)夢再大，也會被沉重的`作業(yè)所拖累，即時(shí)想跑步也邁不開腿了吧。目前，中國所采用的是“填鴨式教育”，這本是前蘇聯(lián)的一位教育家發(fā)明的，但由于當(dāng)時(shí)中國并沒有完整的教育體系，結(jié)果將別人失敗的發(fā)明撿了回來。所謂“填鴨式教育”，顧名思義，就是給學(xué)生灌輸很多的知識，像給不停地喂食一樣，讓立刻變得很肥，但不注重教鴨子劃水之類的技能。這就導(dǎo)致有些學(xué)生綜合能力下降，比如：有些高中生還不會做家務(wù)，很多初中生還沒有洗過一件衣服，刷過一個盤子……中國的學(xué)生正在從魯迅筆下被外國人看作的“低能兒”轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲牡湍軆�。倘若魯迅先生還在世，恐怕又會忍不住“吶喊”幾句了吧。
“考考考，的法寶；分分分，學(xué)生的命根；抄抄抄，逼出來的絕招。”相比升學(xué)壓力巨大的中國學(xué)生，美國學(xué)生就有更高的自由度，他們的思維也很活躍。如果問學(xué)生一個問題：現(xiàn)在12點(diǎn)，分針與時(shí)針重合，多少分鐘后，才能再次重合？中國學(xué)生的頭腦中立即會蹦出一大堆數(shù)學(xué)公式，然后埋頭苦算；而美國學(xué)生則不約而同地轉(zhuǎn)動腕表的指針，立刻找到了答案。正因?yàn)檫@種自由、靈活“放養(yǎng)式”的教學(xué)方式，使得美國學(xué)生更有創(chuàng)造力，這也許就是美國獲諾貝爾獎人數(shù)最多的原因之一吧。
中國學(xué)生何時(shí)才能掙脫補(bǔ)課的枷鎖，在藍(lán)天中自由飛翔呢？難道減負(fù)只是一句口號，到頭來反倒負(fù)負(fù)得正了嗎？看著身旁厚厚一沓試卷，我陷入了沉思……
減負(fù)10
開學(xué)這一段時(shí)間，“減負(fù)”算是個熱門話題。學(xué)校提，家長提，社會提，各種與此有關(guān)的消息鋪天蓋地。為響應(yīng)學(xué)校號召，我也真真切切地以行動去響應(yīng)，特別是參加了學(xué)校已獲得上級審批的課題“基于減負(fù)視角下的課外作業(yè)設(shè)計(jì)研究”，同事們都在積極研究和摸索如何既達(dá)到“減負(fù)”又實(shí)現(xiàn)“增效”的目的。我主要從作業(yè)布置量的方面進(jìn)行嚴(yán)格控制，每布置一道題目都經(jīng)過思考，力求選擇最合適的題目，達(dá)到鞏固知識的目的。
前后聽了崔巒老師的同一報(bào)告三次，感受最深的`就是他說小學(xué)階段要抓好孩子的寫字，任何學(xué)段的語文課，都要留一點(diǎn)時(shí)間讓孩子課堂練字，哪怕是五分鐘，也不容忽視。以前布置作業(yè)時(shí)我習(xí)慣將生字生詞放在一起布置，生字一個寫四遍再組兩個詞語，生詞抄寫兩遍，聽寫一遍�，F(xiàn)在每節(jié)課我都盡力留一點(diǎn)時(shí)間讓孩子練寫生字，一個生字寫一遍組兩個詞。速度快的學(xué)生能在短暫的幾分鐘內(nèi)寫完，我選取優(yōu)秀的作業(yè)當(dāng)堂展示。速度慢的孩子看到同學(xué)的字寫得既漂亮速度又快，自然而然產(chǎn)生一種主觀的內(nèi)驅(qū)力。如果每天的語文課都能堅(jiān)持這樣做，長此以往學(xué)生一定會在書寫的速度和質(zhì)量上有所提高。
四年級在小學(xué)階段具有承上啟下的作用，學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的識字技巧，能獨(dú)立識字，但作為老師仍不容忽視對字詞的教學(xué)。比如常用的形近字辨析法，能幫助學(xué)生加深印象，快速識記生字。教學(xué)“葛”字時(shí)，可以讓學(xué)生用部件加偏旁的方法，再分別組詞，這樣既復(fù)習(xí)了熟字又學(xué)會了新字：“渴”、“喝”、“歇”、“揭”。“恭”、“添”下面的部件很容易寫錯，易與“綠”的右下角相混淆，可以讓學(xué)生用辨析組詞的方法來識記。
在復(fù)習(xí)作業(yè)的布置上，我力求讓孩子既能鞏固知識又不覺得乏味，比如學(xué)完《公儀休拒收禮物》后，我讓學(xué)生自由組成小組，合作表演，表演前必須熟悉劇本，也就是必須對課文內(nèi)容了如指掌，這樣表演時(shí)才會輕松自如。上場的小組成員都能背誦臺詞，并能準(zhǔn)確把握人物動作和神態(tài)，有的演得惟妙惟肖，聽眾聽得興趣盎然，一節(jié)課結(jié)束，可以說每一個孩子都會說這個故事，知道了獨(dú)幕劇該怎么演�！镀铧S羊》這一課，布置學(xué)生回家將這個故事講給爸爸媽媽聽，通過繪聲繪色的講述，人物形象及品質(zhì)了然于心，對“外舉不避仇，內(nèi)舉不避親”的思想理解得更加深刻。
“減負(fù)”減去的應(yīng)是單調(diào)重復(fù)、枯燥乏味的作業(yè)，多設(shè)計(jì)一些激發(fā)學(xué)生興趣、提高實(shí)效性的作業(yè)，這需要老師多研究多琢磨，相信在不斷摸索中一定會有收獲的。作文
減負(fù)11
“啊！我終于飛起來了！”驚喜的叫聲回蕩在半空中。雖然有爸爸伴隨在我身邊一起飛翔，但是我還是為自己的勇氣而興奮不已�！拔乙w得更高，快飛呀！快飛呀……”“寶貝，你在說什么？”一陣搖晃把我從美夢中驚醒，我極不情愿地坐了起來。“快，又要去上課了，你怎么還沒有清醒哪！”媽媽又責(zé)備又憐愛地望我，順手幫我穿起了衣褲。我一臉不悅，對我來說，也無謂星期幾。因?yàn)樵谖业淖值淅餂]有雙休日。只可惜了我剛才的美夢，其實(shí)那是真實(shí)的一幕：幾年前我與爸爸在共青森林公園里玩高空滑索道時(shí)的情景。
我好想有一雙隱形的翅膀，可以讓我飛得更高，去看外面的世界，可不給我減負(fù)，我又怎能飛得起來？看看我雙休日的菜單：星期五晚上跆拳道，星期六上午英語口語，下午民族舞，晚上閱讀作文，星期天下午奧數(shù)英語。哦！我的老天，還讓不讓我活了。可媽媽說星期天上午還可以睡一會兒懶覺的，那我回家作業(yè)不要做了，我真是無奈極了。有幾個孩子是愿意被父母這般“折磨”的！
想想我有多苦，學(xué)校里一大早就去，一個中午沒得玩，一整天泡在教室里，吃飯狼吞虎咽，喝水來不及下咽，上廁所能拖就拖苦不堪言，一切為了節(jié)約點(diǎn)時(shí)間，多可憐，祖國的花朵！想起自編的水調(diào)歌頭中的一句話：說是減負(fù)那是吹。強(qiáng)打起十二分的精神完成了學(xué)校里的作業(yè)，昏昏沉沉饑腸轆轆趕回家，剛吃了幾口小點(diǎn)，又被剛下班的媽媽撞個滿懷，有口難辯！媽媽接下來就是滿腔“身在福中不知�！钡呐瓪鈦韷何�，千年不變。我憤憤不平，媽媽呀媽媽，我真想跟你理論一番。但我知道我說不過你。你以為這樣飯來張口，衣來伸手地給予我就是最大的幸福嗎？幸福對于我們這些天真爛漫的孩子來說就是：才跳了一次就收起來的已粘成一團(tuán)的'橡皮筋；是我拿手的都已經(jīng)蒙上灰的羽毛拍；是如今我望而生畏的那雙粉紅色溜冰鞋和我那輛已經(jīng)生銹的小自行車以及都已忘了名字的小游戲……
有好多時(shí)候，我口口聲聲地說要減負(fù)，轉(zhuǎn)念一想，體諒媽媽的用心良苦，因?yàn)樗袝r(shí)侯也很矛盾，不出去學(xué)東西怕和別人距離太大在以后競爭中會吃虧，出去連軸轉(zhuǎn)確實(shí)身體也吃不消，但這有什么辦法，這是一個不是個人力量就可以改變的社會現(xiàn)象，她也無能為力。但是我還是要大聲喊出來：“我要減負(fù)！”因?yàn)槟鞘俏易畲蟮膲粝搿?/p>
減負(fù)12
以來，我們國家的都在打擊課外班。近日，又傳來消息，要嚴(yán)查一切從事超前、超綱授課的機(jī)構(gòu)。這表面看似是一條好消息，仿佛能夠減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，其實(shí)未必。
在高中，我有幸與中考狀元同班。我發(fā)現(xiàn)，她上課時(shí)沒有我們想象得那樣專心，有時(shí)上課還會寫作業(yè)。當(dāng)我好奇地詢問原因時(shí)，才知道在剛?cè)雽W(xué)時(shí)，她就已經(jīng)在課外班里學(xué)完了高一上學(xué)期的課程。而且這并不是孤立的現(xiàn)象，班級里不少成績名列前茅的同學(xué)都是如此，有的甚至已完了整個高一學(xué)年的主要課程。如此看來，超前未必是一件壞事。古人云，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，提前學(xué)習(xí)學(xué)校的課程，不也是某種意義上的“預(yù)”嗎？
可見，對于成績好的同學(xué)，提前學(xué)習(xí)課程無疑可以讓學(xué)習(xí)生活變得更加輕松，還有機(jī)會進(jìn)行更高層次的努力，也可以為自己爭取到進(jìn)行課外活動的時(shí)間。
如果說成績優(yōu)秀的同學(xué)只是莘莘學(xué)子中的少數(shù)，代表性不足，那么就看看普通同學(xué)們在補(bǔ)課班里超前學(xué)習(xí)的理由吧。對于他們來說，超前學(xué)習(xí)課程還有一個原因，那就是教材安排不夠合理�！皽p負(fù)”的呼聲已經(jīng)持續(xù)了十幾年，中小學(xué)教材也經(jīng)歷了一輪又一輪的。也許門的專家們沒有注意到，現(xiàn)在的教材設(shè)計(jì)不夠科學(xué)。為了響應(yīng)減負(fù)的呼聲，現(xiàn)在的初中教材似乎變得越來越簡單了，刪減了很多繁雜的知識點(diǎn)。遺憾的是這并沒有真正地給學(xué)生減輕負(fù)擔(dān)，因?yàn)檫@些被刪除的`知識點(diǎn)又出現(xiàn)在了高中的課本里。這樣一來，盡管初中階段學(xué)生們的學(xué)習(xí)生活可能比較輕松，但是高中教材的知識量卻太大了，超出了很多學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，結(jié)果就是高中階段不少同學(xué)都感覺到學(xué)習(xí)吃力、課業(yè)負(fù)擔(dān)過于繁重。這種“換湯不換藥”的減負(fù)，只會增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)而已。其實(shí)，如果課程安排能夠更加循序漸進(jìn)，符合學(xué)生各個階段的學(xué)習(xí)理解能力，學(xué)生又怎么會急著在初中就學(xué)高中課程？正是因?yàn)檎n程密度不合適，許多“過來人”的才都是在初中盡量要提前學(xué)習(xí)課程。
負(fù)責(zé)管理教育事務(wù)，其決策就應(yīng)該多從學(xué)生的角度出發(fā)，真正為學(xué)生減輕負(fù)擔(dān)，讓每個學(xué)生的求學(xué)生涯更加快樂。超前學(xué)習(xí)，這種“變味”的減負(fù)，不會讓學(xué)生真正擁有美好的青春。
減負(fù)13
天地之大，在我的世界里卻只剩下兩片厚達(dá)600度的“酒瓶底兒”框住書山學(xué)海。于是，對“減負(fù)”這個新詞語感慨萬千。
究竟有多少人真正明白了國家“減負(fù)”的一片苦心。
如今減負(fù)了，小學(xué)生分發(fā)了勞動手冊，提出“培養(yǎng)世紀(jì)之花，共創(chuàng)綠色家園”的社會勞動實(shí)踐活動口號。好孩子聽老師的話完成植物種植報(bào)告，頑皮點(diǎn)兒的、懶惰點(diǎn)兒的恐怕就沒有那個耐性了，打游戲機(jī)的、逛商場的.、成群結(jié)隊(duì)“闖世界”的……應(yīng)有盡有。孩子們以玩兒為天，只當(dāng)國家大發(fā)慈悲，只當(dāng)“減負(fù)”就是不用做作業(yè)，可以成天玩兒。
老爸老媽老師們倒著急了：不用初考，中考不難，但缺少學(xué)習(xí)的動力，成績?nèi)绾紊系脕�？不做作業(yè)，無法鞏固基礎(chǔ)知識，無法養(yǎng)成自學(xué)的好習(xí)慣，將來如何與高中接軌？人從小沒有感受過競爭的殘酷，將來如何適應(yīng)社會的優(yōu)勝劣汰？高中生倒是對此不屑一顧，因?yàn)槔蠋焸冊缇椭v明了：“減負(fù)”與咱們無關(guān)，高考還是照考，題目照樣很難。
說減負(fù)就能減負(fù)嗎？你減負(fù)，萬一別人看準(zhǔn)時(shí)機(jī)激流勇進(jìn)，你豈不連僅有的一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)勢也沒了？那樣你應(yīng)付得了高考嗎？你不上大學(xué)了嗎？……原本還頗有些心安理得，但是隨著巨大的學(xué)習(xí)壓力，現(xiàn)在由于“減負(fù)”所滋生的蠢蠢欲動，反而叫人陷入了矛盾之中：真的能減負(fù)嗎？
人們?nèi)匀皇且耘f觀念來曲解“減負(fù)”。人們知道，“減負(fù)”就是減輕學(xué)生學(xué)習(xí)課本知識的負(fù)擔(dān)，卻不知道這樣做是為了騰出更多的時(shí)間讓孩子們培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多接觸社會，多了解世界，增強(qiáng)動手實(shí)踐能力，激發(fā)創(chuàng)造性思維，從而最終實(shí)現(xiàn)提高全民族綜合素質(zhì)，提高全民族競爭力的長遠(yuǎn)目標(biāo)。也難怪人們?nèi)绱似娴卣J(rèn)識“減負(fù)”。人們難免都是有點(diǎn)兒私心的，畢竟不可能要每人都站在長遠(yuǎn)的歷史高度來處理個人的升學(xué)就業(yè)問題呀！懸著高考的達(dá)摩克利斯之劍，“減負(fù)”很難真正實(shí)現(xiàn)。
不斷地提高學(xué)生的興趣和綜合能力，才是真正“減負(fù)”。不僅僅為學(xué)生，更為家長、老師，為社會、國家大大減了負(fù)。孩子出息了，家長們工作起來更帶勁兒；學(xué)生成才了，老師們桃李滿天下，還會出現(xiàn)大大小小恨鐵不成鋼而體罰學(xué)生的極端現(xiàn)象嗎？大學(xué)畢業(yè)生社會實(shí)踐能力強(qiáng)，綜合素質(zhì)高，在實(shí)習(xí)階段就能為企業(yè)創(chuàng)收，光是節(jié)省下來的適應(yīng)時(shí)間就是一筆巨大的財(cái)富，企業(yè)也不必為又引進(jìn)一批光懂理論不懂實(shí)踐的高才生而大傷腦筋了。人才隊(duì)伍壯大了，國民素質(zhì)提高了，不亦樂乎。
減負(fù)嗎？我們呼吁真正的“減負(fù)”，我們期待那一天：“減負(fù)”能促成全民族的“增富”！
減負(fù)14
“減負(fù)”這一詞語曾被我們這一代小學(xué)生當(dāng)作救星，如今看來，它其實(shí)是虛無縹緲的幻影，我的暑假生活就是一個最好的例子。當(dāng)然，我無意批判任何人，只是想說一點(diǎn)兒實(shí)際的——盡管我是在一個會幻想的年代。
“減負(fù)”第一次出現(xiàn)在我的視野里的時(shí)候，我曾天真地把自己無限的希望寄托在它的身上。現(xiàn)在我卻徹頭徹尾地承認(rèn)，學(xué)校的“減負(fù)”便是家里的“加負(fù)”，家里的“減負(fù)”便是學(xué)校的“加負(fù)”，“負(fù)負(fù)得正”，我們的肩頭依然擔(dān)負(fù)著重壓。這不，這個暑假，除了學(xué)校的10張數(shù)學(xué)綜合卷，摘錄作業(yè)和兩本厚達(dá)5mm的暑假作業(yè)，還被“責(zé)令”做英語、奧林匹克數(shù)學(xué)和實(shí)踐作業(yè)，……看到這個省略號，你想必也知道我的命運(yùn)了吧。
我眼紅，對那些對暑假充滿憧憬的人眼紅。憑什么同樣是人類，同在一個校園里學(xué)習(xí)，你媽媽就能帶著你周游世界，什么“歐洲8國”、“新馬泰”，說不定還去過伊拉克、烏干達(dá)還有阿富汗，可我呢，已經(jīng)1年多沒邁出杭州市區(qū)的大門了。老媽的一句話說得精彩至極呀，“你只要辛苦上20年，將來就可以幸福60年！”上帝啊，還有15年啊……我恐怕是熬不到這一天了！抗議歸抗議，由于現(xiàn)在任務(wù)繁重，我又一頭扎進(jìn)書海里了。老媽是“現(xiàn)實(shí)派”，如果換成老爹，立馬就搬出什么“書是人類進(jìn)步的階梯”、“學(xué)海無涯苦作舟”的大道理來，誰讓他是“超現(xiàn)實(shí)主義派”的呢！不過，比起“一記響亮的耳光”，這只是“小菜一碟”啊。
現(xiàn)在該說說我的具體安排了：
7：00起床，7：30看英文講解，8：00和老媽去上班，8：30開始做作業(yè)，11：30吃飯，12：00開始做算術(shù)，17：30回家吃飯，19：00開始練琴……排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，那有體驗(yàn)生活、外出旅游的份！
“死了這條心吧，”我對自己說，“你畢竟處在競爭社會，你畢竟在中國！”而我們還要負(fù)重多久，沒有人會知道，也永遠(yuǎn)不會有人知道。固然，我們無法看清“減負(fù)”的真面目，但是，我們畢竟要適應(yīng)這個社會，繼續(xù)帶著這個虛無縹緲的夢想，去迎接未來，去度過這個暑假。
這就是生活，我的暑假生活。我們所渴望的“減負(fù)”，只是一個美麗的假面具，我們的學(xué)習(xí)，“只要辛苦上20年，將來就可以幸福60年”，接受，終究比抗拒好。
減負(fù)15
“減負(fù)”這個字眼已成為爭論已久的話題了，到底要不要減負(fù)，該不該減負(fù)，我們學(xué)生作為主人公，如今也不得不談?wù)勥@個話題了，大人們也來聽聽我們的心里話吧。
我今年小學(xué)畢業(yè)了，對于小學(xué)生活，我有著太多太多的感慨了！從我們一年級的默寫拼音，到三年級的抄寫公式，截至今日畢業(yè)前的最后沖刺，我們有太多太多的時(shí)間浪費(fèi)在這些永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)上了！這些作業(yè)，一個個如同猛虎下山，勢不可擋的拔山倒樹而來，使我們的生活被作業(yè)所淹沒，所吞噬！經(jīng)過這些年的“折磨”，我們的學(xué)生無論從課業(yè)壓力上還是從心理壓力上的負(fù)擔(dān)都很重，一個個一聽到作業(yè)考試都垂頭喪氣目光呆滯，根本感覺不到學(xué)習(xí)的快樂。
本應(yīng)該盼望放學(xué)的我們至今卻不愿意放學(xué)，原因是：回到家作業(yè)多的還不如上課！雖說我們小，還無法想象高考前的生活，但是單看這簡單的一個小考，就夠忙活的'了！每天回到家，顧不上吃飯換衣就趴在了課桌上，開始“埋頭苦干”，雖然有些家長很體貼端茶送水又是水果又是飯菜，但是根本幫不了我們。我們今后的路，還有多長��！我們今后的作業(yè)，還有多少�。∥覀兘窈蟮乃X時(shí)間，還剩多久啊！經(jīng)我了解，我們班同學(xué)基本上寫作業(yè)沒有少于2小時(shí)的，晚上睡覺時(shí)間，沒有早于9點(diǎn)的！
啊，我們還只是孩子��！怎能跟你們大人比？你們大人怎么總是不理解呢？為什么總愛叫我們做那么多沒有用的作業(yè)？若做不完第二天還得挨訓(xùn)？我們的日子一天天處于水深火熱當(dāng)中，還不如在戰(zhàn)國時(shí)期去前線打仗有益？若說你們所布置的作業(yè)能夠使我們更加完美，我們愿意。
但是，咱們中國睡眠不足8小時(shí)的教育還是比不過人家美國輕輕松松玩游戲的方式呀！既然做法不對，我們可以改過來，像美國學(xué)生一樣，生活在歡聲笑語中，能夠真正開心快樂的學(xué)習(xí)，拋棄咱們中國那些老掉了牙的“吃得苦中苦，方為人上人”的說法，不要讓教師廢話連篇的在課堂上說概念，逼著學(xué)生背公式，而根本不去管孩子們的實(shí)踐動手能力，只管將天真爛漫的孩子們“教育”成草包，滿腦子公式字母的呆子，機(jī)器！
我們是多么渴望“減負(fù)”不會永遠(yuǎn)成為一個名詞，不會只出現(xiàn)在我們夢中，而是落實(shí)在我們的生活中，使我們學(xué)生盡快“脫離苦�！保^上快樂而輕松的學(xué)習(xí)生活！
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